孩子情緒波動大怎么辦 如何教孩子控制情緒

有時覺得孩子就是天使和惡魔的結合體，聽話時如天使般可愛，發脾氣時如惡魔般可惡，特別是孩子控制不住自己情緒時，真是恨不得把能把他扔出房門。那么孩子情緒波動大的時候家長應該怎么辦？如何教孩子控制情緒？

孩子情緒波動大怎么辦

1、冷靜應對

當成人處在生理低谷期的時候，尚且會莫名其妙地大發脾氣，或者變得異常憂郁，無法控制自己的情緒，何況年幼的寶寶呢？他也有情緒低谷期，加上本來自控能力就比較差，因此，他的這種反應就會更加強烈些。爸媽一定要冷靜而寬容地面對這匹“狂野的小馬”，尤其不要硬碰硬地跟寶寶對抗。硬碰硬地對抗最終只會兩敗俱傷，讓雙方都進入令人難堪的尷尬境地。

2、以毒攻毒

當寶寶無端地哭鬧，怎么哄都無法生效的時候，爸媽不妨一反常態，也跟著大聲地“哭”起來。爸媽的“哭”聲會讓寶寶覺得十分好奇，他的注意力立刻就會轉移到爸媽非正常狀態的表現上來。一旦寶寶的注意力被吸引過來，爸媽就可以互相配合，通過表演把正確的表達情緒的方式展示出來。看了爸媽的表演，寶寶就會很自然地將爸媽的做法內化成他自己的行為方式，并且在以后處理同類事情的時候，他也就明白該以什么樣的方式來應對了。

3、以柔克鋼

當寶寶處于情緒波動期無法自控的時候，爸媽可以緊緊地將他抱在懷里，一邊輕輕地搖晃寶寶，一邊幫助他表達自己的惡劣情緒：“你很生氣，你很想咬人、打人，不過這樣會把人咬傷，把人打痛的。”如果寶寶的情緒波動太大，爸媽也可以只是將他緊緊地抱在懷里，溫柔地搖晃他，這種搖晃的動作可以很快就幫助他冷靜下來。

孩子如何學會控制情緒

1、父母要控制好自己的情緒，言傳不如身教，如果孩子一發怒，父母也跟著發怒去訓斥孩子，那么教孩子再多控制情緒的辦法也沒用了，所以父母一定要首先控制好自己的情緒。

2、教孩子能識別自己的情緒，特別是年紀較小的孩子，可能在意識到自己的情緒前就已經失控了。要教會孩子察覺自己的情緒變化，比如我現在生氣了、害怕了、難過了等等。

3、告訴孩子情緒出現的合理性，不論開心、傷心、憤怒、恐懼，出現的任何情緒都是正常現象，是身體的反應，不要排斥，情緒也沒有好壞之分，要接納自己的任何情緒。

4、教給孩子化解情緒的方法，比如生氣憤怒時，可以深呼吸、慢慢從一數到十、跑步、離開生氣的環境、打枕頭、畫畫、找人傾訴等。