寶寶一定要補魚肝油嗎 補魚肝油要避免三個誤區

據央視報道，嬰幼兒吃的魚肝油不是補品是藥，但不少經營者通過打擦邊球，套用食品標準來逃避監管，違規將魚肝油生產成嬰幼兒食品。此消息一出，一石激起千層浪，網絡上關于魚肝油的各種說法席卷而來。那么，到底該不該給寶寶吃魚肝油呢？

寶寶一定要補魚肝油嗎

由于母乳中維生素D含量極低，難以通過日曬獲得的充足的維生素D且紫外線容易對皮膚、眼睛造成傷害。所以純母乳喂養兒從出生后不久（2周左右）就應保證每日至少攝入400IU（國際單位）維生素D。如果配方奶中已經添加了維生素D，嬰兒奶量正常一般不需要額外補充。

由此可見，孩子一定要補充的不是魚肝油，而是維生素D。在沒有純維生素D制劑的情況下可以用安全劑量的魚肝油、維生素AD滴劑替代，只要配比科學（維生素D不少于400IU）就可以補充。

寶寶補魚肝油誤區

1、長期服用魚肝油

很多家長在認識上存在誤區，認為魚肝油是營養素，長期給孩子服用沒有任何問題。其實，維生素A和D都屬于脂溶性維生素，易在體內貯存蓄積，如果長期過量服用，會對孩子健康帶來危害，嚴重時會引起中毒，中毒癥狀往往表現為：毛發脫落、皮膚干燥、食欲不振、惡心、暈眩等，一旦確定為魚肝油中毒，應馬上停服魚肝油，并到醫院進行對癥治療。

2、魚肝油的服用方式都一樣

魚肝油所含的維生素AD含量不同，其服用方式也不同。被人們稱為藥用型的魚肝油，嚴格說來是維生素AD滴劑，劑量較高，不適合長期服用；而膳食補充型的魚肝油，劑量適當，補充寶寶日常所需，適合長期服用。

3、魚肝油等同魚油

魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素A和維生素D，而其中鱈魚肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的寶寶。

魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。

如果錯誤把魚油當成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補充寶寶體內缺少的維生素，還可能引起其他病癥。

魚肝油的服用方法

按魚肝油類型來說，魚肝油按維生素A和維生素D的比例可分為2：1型、3：1型（最佳）和10：1型。2：1型的魚肝油膠囊每天喂孩子3滴即可，3：1型的魚肝油膠囊每兩天喂食孩子1粒即可，10：1型的魚肝油則不適合嬰幼兒使用。

因為魚肝油屬于油脂類，所以最好在早飯后午飯前服用，這個時間段能夠更好的消化吸收，避免腹瀉情況的發生。在給寶寶服用魚肝油的時候，應該剪開魚肝油膠囊順著寶寶嘴角滴進去。