小兒肥胖危害不容小覷 如何預防小兒肥胖

傳統觀念、尤其是老年人認為，小孩胖些沒什么，甚至于認為胖就是健康，把胖看成是“福”的象征。其實這是錯誤的觀點。兒童時期的肥胖，不僅僅會影響體形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素，會給健康帶來許多潛在危害。小兒肥胖會帶來哪些危害呢？如何預防小兒肥胖？

小兒肥胖的危害

1、引發呼吸道疾病

肥胖的孩子相對于一般的孩子來說，其患呼吸道疾病的機率會更大，重度肥胖的孩子，由于其咽部以及胸腹部脂肪的增多，對正常的呼吸功能產生了阻礙，使得兒童的身體容易發生缺氧癥狀，而一旦患上了呼吸道疾病，如呼吸道感染甚至是肺炎等等，往往都是不容易痊愈的，甚至某些嚴重的情況會危害到孩子的生命，發生呼吸衰竭而死亡。

2、容易性早熟

肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低，出現性早熟。性發育提前可引起性意識，會較早產生對性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態，影響兒童學習和生活。

3、心理影響

除了對身體上的危害，肥胖也會對兒童造成心理上的危害。而且，往往心理上的創傷要比身體上的損傷要更難以治愈，因為心理影響會對兒童性格、氣質、為人處世方式的形成產生重大影響。假若因為肥胖而導致其他小朋友的歧視的話。則更會在其心靈留下難以磨滅的創傷。

如何預防小兒肥胖

1、不要暴飲暴食，少食多餐

專家表示，無論是在幼兒園還是家里，不要一味的讓孩子多吃，孩子能吃多少吃多少，胃是孩子自己的，吃沒吃飽孩子自己知道，所以，家長不要強迫孩子去多吃。預防小兒肥胖的重要一點就是不要暴飲暴食，少食多餐。

2、限制零食

零食雖然能更好的滿足寶寶身體對多種維生素和礦物質的需要，但是畢竟只是孩子獲得營養的一條次要的渠道。所以家長還是有必要是要限制孩子吃零食的量的，尤其是對于吃得太多的寶寶們來說。超重的寶寶要減少挑食，不吃巧克力，不喝含糖的飲料，冰激凌也要少吃。