孩子缺微量元素的表現 如何補充微量元素

　　小孩營養的單一，營養不良，胃口不好都會導致小孩身體的微量元素的不足或缺失。現在醫療衛生領域發展越來越健全。在兒科領域。小孩從出生開始就有一系列免費的疫苗。還有在不同的階段有體檢項目，以確保孩子身心健康的成長。微量元素的檢測就是小孩體檢的重要項目。如果發現有微量元素不足，該怎么補充呢?

　　怎么來確定小孩是否缺微量元素?

　　如果小孩身體缺乏微量元素。就會有比較明顯的癥狀。比如如果小孩缺鈣就會有盜汗。晚上睡眠質量比較差。頭發有禿枕的情況。還有就是父母的身高正常,小孩的身高遠遠低于平均值。有缺鐵性貧血的小孩一般都會體質比較差，容易感冒。小孩的氣色不太好，食欲也會受到影響。如果小孩缺鋅小孩就很容易得嘴角炎，口腔潰瘍而且缺鋅的小孩飲食一般都會比較差同時伴有挑食的習慣。所以當小孩出現了明顯的缺乏微量元素的情況時，家長可以帶小孩去醫院或者是社區做微量元素檢查。來確定小孩缺哪種微量元素。

　　小孩缺微量元素，應該來怎么補充呢?

　　如果微量元素缺乏不是很嚴重的話，建議最好是以食補的方式來補充微量元素。食物補充微量元素的方法：如果小孩是缺鈣，那么就要多喝牛奶，多吃雞蛋，同時飲食上可以多吃蝦仁紫菜，海帶湯，豆類等富含鈣質的食物，同時要注意合理搭配飲食。要想更好的吸收食物中的鈣的成分，含鈣的食物就不要與含草酸的食物共同食用。因為草酸會與鈣相結合，從而影響身體對鈣的吸收。如果小孩是缺鋅，平時飲食上就要多吃一些動物的內臟。還有就是多補充一些肉類的食物。半歲以內的小寶寶一般都是以母乳為主沒有添加輔食，所以如果半歲時候做微量元素檢查，很可能就會出現缺鋅的情況。這時候做家長的就不要著急，半歲以后小寶寶就可以適量的逐步的添加輔食。肝泥，肉泥，魚泥等輔食的添加會給小孩身體及時的補充鋅。如果小孩出現缺鐵的現象，平時就要多吃動物的肝臟及蛋黃。同時多補充一些富含維生素c的水果來促進食物中鐵質。

　　對于微量元素缺乏比較嚴重的小孩。可以適量的選擇一些藥物來及時的補充身體所需的微量元素。缺鈣嚴重的小孩就可以補充一些碳酸鈣。補充鈣劑同時服用魚肝油，魚肝油中富含的維生素ad會促進鈣劑的吸收。對于缺鐵缺鋅比較嚴重的小孩。這些小孩一般都會有挑食的習慣，飲食習慣不可能一下子就會改變。所以做家長的可以給小孩補充一些鋅劑喝鐵劑。以改善缺鋅缺鐵的癥狀。要注意的是采用藥物補充微量元素時。補鈣，補鋅，補鐵最好是不要同時進行。因為在補充微量元素時相互之間容易受到干擾。

　　一般小孩發育正常，不建議去做微量元素檢查。但是如果缺乏微量元素比較嚴重。會對小孩的身體發育帶來不利的影響。所以做家長的平時要注意預防，注意均衡小孩的飲食。