孩子跳繩可以開發大腦 必知孩子跳繩注意事項

跳繩是一項有利于孩子身心健康，促進孩子社交活動的運動，很多家長都在猶豫該讓孩子做哪些運動呢，專家建議跳繩就是一種很好的選擇。那么，孩子跳繩有什么好處呢？有哪些需要注意的？

孩子跳繩的好處

1、提高孩子的記憶能力

由跳繩過程中不斷數數和跳繩次數確定的“對應關系”使抽象和枯燥的數字成為具體形象可數的事物。這樣，跳繩使孩子的大腦皮層興奮起來，增加了孩子們的興趣，從而將抽象記憶轉化為形象記憶。

2、培養孩子節奏的平衡

跳繩活動是雙手和左右腳一起進行活動，它們都在同時運行并具有一定的節奏。這可以有效促進兒童左右腦和右腦的協調發展，培養兒童有規律的節奏，全面促進兒童的心理和生理發育。

3、左右腦共同進步

跳繩需要四肢、手腳、手腕和肩膀的規律性和節奏性的協調，這可以促進嬰兒左半腦和右半腦的共同進步。培養寶寶身體的平衡、協調、敏捷、節奏、耐力和爆發力。同時，拿著繩子，繩子刺激拇指穴位；兩只腳不斷與地面，足部反射區刺激腦下垂體，增強腦細胞的活力，思維能力和想象力升華。

孩子跳繩注意事項

1、跳繩運動需要的空間很小，但活動的地面必須平坦，最好鋪上地毯，而且要穿上防震的運動鞋，這樣可以緩解膝蓋和腳踝接觸地面時碰撞或跳動反應可能會影響脊椎和大腦，從而導致受傷。

2、跳繩最重要的工具是跳繩，只要覺得繩子的重量和長度合適的話，無論是什么材質做的都沒太大關系。但由于材質不同，會有太厚、太重或太輕的區別，所以最好為繩子選擇合適的材料。建議初學者可以選擇較長的繩索，擺動較大較慢，然后慢慢增加要求，縮短繩索長度，增加運動強度。

3、跳繩的運動量大，之前最好活動一下全身，尤其是相關的部位，如肩膀、手臂、手腕、腳踝，避免扭傷、挫傷。開始跳繩后，速度由慢到快、循序漸進。

4、跳繩時，起跳和落地是前腳掌的“任務”，因為腳后跟著地，時間長了會產生很多隱患——大腦、腳踝和脊柱都有可能受到不同程度的損傷。同時，膝蓋應微微彎曲，緩和膝蓋、腳踝與地面接觸時的沖撞。