孩子提高免疫力吃什么食物好？醫(yī)生說(shuō)了這六種

孩子身體免疫力差更容易患有身體疾病，需要提高孩子自身的免疫功能，這樣可以降低患病的風(fēng)險(xiǎn)，平時(shí)應(yīng)該要增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，可以多吃些深海魚(yú)類(lèi)，能增強(qiáng)孩子身體的免疫功能，并且要多鼓勵(lì)孩子曬太陽(yáng)，哪些食物能提高孩子免疫力？

哪些食物能提高孩子免疫力？

1、奶制品：奶制品中含有豐富的鈣元素，具有多種養(yǎng)生保健的功效，可以提高孩子自身的免疫功能，能夠增強(qiáng)人體的抗病能力，可以降低孩子患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，適當(dāng)增加奶制品，還可以促進(jìn)孩子骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，并且能夠促進(jìn)孩子大腦的發(fā)育。

2、魚(yú)：魚(yú)含大量的脂肪酸，而且含有人體需要的多種礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)孩子身體的免疫功能，并且具有保護(hù)心血管的作用，可以降低患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并且也可以增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，有助于身體慢性疾病的治療。

3、螺旋藻：螺旋藻中含有豐富的胡蘿卜素，同時(shí)也具有人體需要的多種維生素，可以調(diào)整酸性體質(zhì)，從而可以增強(qiáng)孩子身體的免疫功能，可以降低患有疾病的風(fēng)險(xiǎn)，合理調(diào)整飲食，盡量選擇營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，能夠提高孩子身體的免疫功能。

4、黃豆：黃豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以增強(qiáng)呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的功能，并且黃豆中含有的大豆蛋白容易被人體消化吸收，并且利用的程度非常高，孩子適當(dāng)吃黃豆，能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，并且也可以改善身體素質(zhì)，可以預(yù)防多種疾病的產(chǎn)生。

5、蘆薈：蘆薈具有極強(qiáng)的生命力，具有多種養(yǎng)生保健的功效，可以起到清熱排毒的作用，同時(shí)也可以有效緩解腹瀉，具有抗炎抗菌的功效，能增強(qiáng)免疫功能，并且可以起到保護(hù)肝臟的作用，能夠減少有害物質(zhì)對(duì)人體的刺激，并且還具有護(hù)膚美容的功效。

6、沙棘：它的維生素C含量非常豐富，能夠緩解身體的疲勞感，并且可以促進(jìn)人體造血系統(tǒng)的運(yùn)行，能夠起到保護(hù)消化道的作用，同時(shí)也可以消除人體內(nèi)的自由基，可以改善心血管系統(tǒng)的功能，能夠增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，平時(shí)孩子也要多吃些綠葉蔬菜。

哪些食物能提高孩子免疫力？想要提高孩子身體的免疫功能，應(yīng)該要增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，適當(dāng)吃些大豆對(duì)人體好處多，大豆中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白容易被消化吸收，而且利用率非常高，可以有效改善孩子身體的免疫功能，能夠增強(qiáng)孩子身體的抗病能力。