小寶寶吃零食有講究 幾種有損健康零食要遠離

日常生活中，很多寶寶都喜歡吃零食，但是家長要注意寶寶吃零食是有講究的，盡量遠離有損健康的零食，應該要給寶寶選擇健康的營養零食，平時可以適當讓孩子吃些堅果類的食物，并且也可以多吃些新鮮的水果，下面我們具體了解一下，小寶寶不能吃哪些零食？

小寶寶不能吃哪些零食

第一，人造油脂，人造奶油不僅會影響到寶寶的身體健康，還會降低寶寶機體的免疫功能，由于人造奶油比較難消化，會加重寶寶腸胃負擔，并且也會影響到肝臟功能，人造奶油難消化，會加重肝臟的排毒功能。

第二，油炸食品，如方便面、薯片、薯條等，最好不要給孩子吃油炸類的食物，油炸類的食物會影響到寶寶的健康，并且也會增加寶寶患病的風險，盡量讓寶寶吃些新鮮的零食，平時要多鼓勵寶寶吃些新鮮的水果。

第三，含油脂的加工食品，如方便面、快餐、冷凍食品等，這些食物中含有的成分會影響到寶寶嬌嫩的腸道，并且很容易導致腸胃疾病的發生，家長在給寶寶挑選零食時要注意很多問題，盡量不要讓寶寶吃一些加工類的食品。

小寶寶吃零食有講究

1、選擇營養豐富的零食，不宜吃加工類的零食，尤其不能吃添加劑多的零食，否則會影響到身體健康，并且也會降低機體的免疫功能，會增加寶寶患病的風險，小寶寶吃零食有講究，不宜吃油炸類的食物，盡量選擇新鮮的零食。

2、多吃些新鮮的水果，盡量選擇維生素含量高的水果，可以多鼓勵孩子吃些水果，水果含有人體需要的多種微量元素，并且能促進寶寶機體的免疫功能，可以降低寶寶患病的風險，同時也可以減少外界因素的刺激。

3、適當吃些堅果類的零食，堅果類零食含有人體需要的多種微量元素，也具有養生保健的功效，并且也可以增強寶寶機體的抗病能力，能夠降低寶寶患病的風險，堅果類食物中含有豐富的鈣元素，并且含有人體需要的多種氨基酸。

小寶寶不能吃哪些零食？由于寶寶胃腸功能尚未發育完善，應該要注意飲食衛生，家長盡量少讓孩子吃油膩的食物，平時要讓孩子少吃人造油脂，少吃油炸類的食物，不要吃食品添加劑較多的零食，平時可以多吃些綠葉蔬菜，并且要適當的吃些堅果類的零食。