小兒哮喘高發期 這樣預防是關鍵

身體素質差的兒童更易患哮喘，尤其是在哮喘高發期，要做好防治哮喘的措施，盡量不要讓孩子去公共場所，應該要注意居室內的清潔衛生，減少外界不良因素的刺激，并且要保持口腔的清潔衛生，不宜吃刺激性的食物，如何預防小兒哮喘？下面我們具體了解一下吧。

小兒哮喘的預防措施

1、對于敏感體質的兒童，更應該要做好早期預防，尤其是有家族史的人群，需要做好防治哮喘的措施，減少外界不良因素的刺激，并且要積極的治療支氣管炎，避免呼吸道感染，需要注意居室內的清潔衛生，避免去人多的地方。

2、避免接觸空氣及食物中的過敏原，盡量不要讓孩子吃易過敏的食物，要遠離易過敏的東西，并且平時要鼓勵孩子多喝些白開水，多吃新鮮的蔬菜水果，能夠增強身體素質，可加快人體新陳代謝，能夠起到預防哮喘的作用，不宜吃刺激性強的食物。

3、加強體育鍛煉，能夠增強孩子的身體素質，并且能提高孩子自身的抗病能力，從而能夠達到預防哮喘的作用，同時也要及時接種防治哮喘的疫苗，需要注意改善生活環境，避免接觸有毒物質，不要讓孩子接觸化學制品。

哪些食物可預防小兒哮喘？

1、蘋果：蘋果的營養價值非常高，含有人體需要的多種微量元素，含有豐富的膳食纖維，多讓孩子吃蘋果，能夠起到預防哮喘的作用，而且蘋果具有防治疾病的功效，經常吃蘋果有利于孩子身體健康，可以幫助排除孩子身體內的有害物質。

2、黑木耳：黑木耳具有多種養生保健的功效，并且具有防治疾病的作用，經常讓孩子吃些菌類食物對身體有好處，能夠增強孩子自身的免疫功能，同時也可以有效避免孩子子身體過敏，家長要多鼓勵孩子吃些黑木耳和香菇。

3、白蘿卜：白蘿卜可以起到預防哮喘的作用，并且能夠促進腸胃的蠕動，經常吃白蘿卜可以保持排便通暢，能夠加快人體的新陳代謝，常吃白蘿卜具有防治疾病的作用，并且也可以保護孩子身體健康，白蘿卜中含有的營養物質，可以促進孩子身體發育。

如何預防小兒哮喘？多鼓勵孩子參加戶外活動，堅持鍛煉能增強孩子自身的免疫功能，并且要注意居室內環境衛生，多讓孩子吃些綠葉蔬菜和菌類食物，合理飲食能增強孩子身體素質，可以降低孩子患哮喘的幾率，并且要注意勤給孩子換洗衣物。