孩子營養不良吃什么好 這樣吃才是正確的

孩子營養不良會嚴重影響到智力的發育，并且會影響到骨骼的生長發育，孩子營養不良要引起重視，家長需要合理的調整飲食，需要增加蛋白質和維生素的攝入量，并且要增加鈣元素的攝入量，下面我們具體來了解一下，孩子營養不良吃什么好？

孩子營養不良吃什么好

1、飲食宜高蛋白：孩子營養不良平時飲食要增加蛋白質的攝入量，應該要多吃些雞蛋和牛奶，這類食物中含有豐富的優質蛋白，孩子身體內缺乏優質蛋白，也會影響到孩子機體的健康，并且會影響到孩子大腦的發育。

2、富含維生素高的食物：平時應該要多讓孩子吃些綠葉蔬菜，并且要多吃些新鮮的水果，這類食物中含有豐富的維生素，孩子身體內缺乏維生素，也會影響到孩子機體的健康，缺乏維生素會影響孩子腸胃的健康，并且也會影響到孩子身體發育。

3、增加鈣元素的攝入量：鈣元素是孩子身體發育所必需的營養素，尤其是孩子身體發育較快階段，應該要補充鈣元素，鈣元素能夠促進孩子骨骼的生長發育，牛奶中含有的鈣元素比較高，不少綠葉蔬菜中也含有豐富的鈣元素。

孩子營養不良有哪些危害

1、身體也會比較瘦弱，而且個子會比較矮小，孩子營養不良會影響到骨骼的發育，同時也會影響到大腦的發育，營養不良會嚴重影響到孩子的身高，并且營養不良的孩子和同齡孩子一起玩耍時很容易受到嘲笑，因此會影響到心理健康。

2、孩子的免疫力也比較低，營養不良的兒童抵抗力比較差，平時更容易生病，孩子身體營養不良所帶來的危害比較大，營養不良不僅會影響到機體的健康，還會增加孩子患各種疾病的風險，因此會形成惡性循環，孩子營養不良家長要引起重視。

3、精神狀態一般都不會很好，孩子身體營養不良會嚴重影響到精神狀態，營養不良的孩子機體免疫力會比較差，而且晚上睡覺時會出現失眠多夢的情況，白天會出現沒精神的現象，并且注意力不容易集中，會嚴重影響到學習。

孩子營養不良吃什么好？平時飲食應該要增加鈣元素的攝入量，并且要增加蛋白質和維生素的攝入量，要做到均衡飲食，補充身體所需的微量元素，能有效改善孩子營養不良的情況，孩子營養不良會嚴重影響到身體健康，并且也會增加患病的風險。