兒童矮小怎么辦 這些增高食物吃了嗎

孩子身高矮小主要是營養不良引起的，也可能是身體慢性疾病造成的，平時父母要增加孩子營養的攝入量，增加鈣元素和維生素的攝入量，能促進孩子骨骼的生長發育，可以改善孩子自身的免疫功能，下面我們具體來了解一下兒童矮小怎么辦？

兒童矮小怎么辦

1、加強營養的攝入量：孩子矮小可能是身體內缺乏某些微量元素引起的，孩子身高發育階段要增加營養的攝入量，多讓孩子吃些鈣元素含量高的食物，并且要增加蛋白質和維生素的攝入量，可以促進孩子骨骼的生長發育，能有效避免孩子身高矮小。

2、多參加戶外鍛煉：父母要多鼓勵孩子參加戶外鍛煉，多鍛煉能夠促進孩子骨骼的生長發育，并且也可以加快孩子身體內血液循環，可以有效避免孩子身高矮小，平時孩子多鍛煉有利于骨骼的健康，并且也可以提高孩子的抗病能力。

3、盡早帶孩子到醫院檢查，孩子身高矮小有可能是慢性疾病引起的，如果是疾病引起的需要積極的配合醫生的治療，及時治療原發疾病，這樣才可以避免孩子身高矮小，造成孩子身高矮小的原因比較復雜，父母要了解具體原因。

兒童矮小吃什么食物好

1、牛奶：孩子矮小平時要多讓孩子喝些牛奶，牛奶中含有豐富的鈣元素，并且能夠增強孩子身體的抗病能力，可以促進孩子骨骼的生長發育，能夠降低孩子患病的風險，并且也可以改善孩子身高矮小的情況。

2、蝦皮：蝦皮中含有豐富的鈣元素，孩子在長身高期間父母要多讓孩子吃些蝦皮，能促進孩子骨骼的生長發育，而且蝦皮中含有人體需要的多種礦物質，平時要多讓孩子吃些鈣元素含量高的食物，并且要增加蛋白質和維生素的攝入量。

3、紫菜：紫菜可促進孩子身高的生長，能有效改善孩子身高矮小的情況，平時要多讓孩子吃些紫菜和海帶，多吃些海產品有利于孩子身高的增長，并且可以增強孩子身體的抗病能力，可以有效改善孩子身體虛弱的情況。

兒童矮小怎么辦？孩子身高矮小可能是營養不良引起的，父母要加強孩子身體營養的攝入量，平時應該要注意飲食均衡，多吃鈣元素含量高的食物，并且要多帶孩子曬太陽，日常生活中父母需要多鼓勵孩子參加戶外鍛煉，能夠促進孩子骨骼的生長發育。