兒童便秘不用愁 幾種食物可快速通便

兒童便秘主要是偏食挑食引起的，父母要正確引導孩子飲食，改掉孩子挑食偏食的壞習慣，平時要多讓孩子吃一些綠葉蔬菜和菌類食物，能促進孩子胃腸道的蠕動，能有效改善孩子便秘的情況，下面我們大家具體來了解一下兒童便秘如何緩解？

兒童便秘怎么辦

1、多吃綠葉蔬菜可促進孩子胃腸道的蠕動，能有效改善便秘的癥狀，早晨起床后要讓孩子喝一杯白開水，可以促進排便能有效改善孩子便秘的現(xiàn)象，孩子便秘主要是不健康的飲食習慣引起的，多讓孩子吃些膳食纖維含量高的食物能夠改善便秘。

2、多鼓勵孩子參加戶外鍛煉，平時孩子多鍛煉能夠促進腸胃蠕動，并且能促進正常排便，可以有效改善便秘的現(xiàn)象，孩子平時缺乏鍛煉容易導致便秘的產(chǎn)生，父母要正確引導孩子正常生活，要讓孩子養(yǎng)成良好的排便習慣。

3、如果孩子便秘比較嚴重可以通過藥物進行治療，開賽露能有效治療便秘，可以促進腸胃的蠕動能夠促進排便，孩子便秘的危害非常大，如果孩子出現(xiàn)便秘的情況，需要引起父母的重視，盡早采取合適的治療措施。

哪些食物可快速通便

1、火龍果：孩子便秘期間父母可以多讓孩子吃些水果，多吃火龍果能夠起到快速通便的作用，并且能夠起到潤腸道的功效，火龍果中含有豐富的維生素，維生素能夠起到排便的作用，平時要增加孩子維生素和膳食纖維的攝入量。

2、香蕉：香蕉具有潤腸通便的功效，盡量選擇熟透的香蕉，能夠促進孩子正常排便，可以有效改善孩子便秘的情況，孩子便秘期間要多吃些蔬菜水果，并且要多喝些白開水，多喝白開水，能夠起到排便的作用。

3、芹菜：芹菜中含有豐富的膳食纖維，孩子便秘期間要多吃芹菜，多吃些綠葉蔬菜能夠起到通便的作用，并且具有潤腸道的功效，能排除孩子體內(nèi)的有害物質(zhì)，父母需正確引導孩子飲食，要改掉孩子不健康的飲食習慣。

兒童便秘如何緩解？兒童便秘的原因比較復雜，父母要了解引起孩子便秘的原因，孩子偏食挑食，容易出現(xiàn)便秘的情況，父母要正確引導孩子飲食，平時要多鼓勵孩子參加戶外鍛煉，多吃膳食纖維含量高的食物，能改善孩子便秘的現(xiàn)象。