孩子不愛運(yùn)動(dòng)或是感覺無趣 如何讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)

當(dāng)生活質(zhì)量提高，人們走向小康社會(huì)的同時(shí)，身體的健康問題也越來越成為眾人所關(guān)注的對(duì)象。家長開始注重培養(yǎng)孩子鍛煉身體的好習(xí)慣。然而，有些孩子不愛運(yùn)動(dòng)，這成了家長很大的煩惱！孩子為什么就不喜歡運(yùn)動(dòng)呢？

孩子不愛運(yùn)動(dòng)的原因

1、無法體驗(yàn)其樂趣所在

現(xiàn)在很多孩子的父母都要出去工作，忙起來就顧不上帶孩子出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，教給孩子一些運(yùn)動(dòng)鍛煉的小常識(shí)。而且現(xiàn)在很多孩子都是獨(dú)生子女，父母不帶他出去玩的話就只能自己在家玩，跟其他孩子接觸時(shí)間有限，很少能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)的樂趣。

2、還沒找合適的運(yùn)動(dòng)

有些孩子可能厭倦了運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗麄冋也坏阶约合矚g的運(yùn)動(dòng)。也許孩子的手眼協(xié)調(diào)能力不夠，打籃球踢足球不適合他，但他們可能喜歡游泳或騎自行車。所以選擇正確的運(yùn)動(dòng)對(duì)于一些孩子來說可能更重要，特別是那些不喜歡團(tuán)體運(yùn)動(dòng)的孩子。

如何讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)

1、和孩子約定，保障運(yùn)動(dòng)的合理性

孩子要健康成長離不開適當(dāng)?shù)腻憻挘憻挷粌H能讓孩子身體更強(qiáng)壯，抵抗力提高，而且可以讓孩子的性格更陽光。因此，家長有必要制定適合他們孩子的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，特別是在冬季。 由于戶外寒冷，沒有機(jī)會(huì)去做戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以培養(yǎng)兒童的體能，還可以促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展。

2、父母榜樣

想要改善寶寶不愛運(yùn)動(dòng)的不良生活習(xí)慣家長就要從自己做起，沒有家長的榜樣寶寶怎么能主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)呢？家長們應(yīng)該多抽點(diǎn)時(shí)間陪孩子一起參加體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以增加寶寶運(yùn)動(dòng)興趣而且還可以促進(jìn)親子感情。

3、限制電視和電游

減少孩子看電視和玩電腦的時(shí)間。美國兒科學(xué)會(huì)的建議是2歲以下的孩子不看電視，兩歲以上的孩子一天也不超過1-2小時(shí)。把孩子放在電腦前或者電視機(jī)前當(dāng)然最輕松最省事，但是如果培養(yǎng)出一個(gè)沙發(fā)土豆來，你未來可能有麻煩。

4、一起運(yùn)動(dòng)，分開運(yùn)動(dòng)

和孩子一起運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你就充當(dāng)了孩子的伴兒，讓孩子認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是很重要的，同時(shí)也給自己提供了一個(gè)運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。但是孩子可以也應(yīng)該獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)孩子一個(gè)人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候 ，他們也能學(xué)到很多，比如說解決問題，解決沖突，自我表現(xiàn)等等。