別再讓孩子吃吃吃 孩子太胖竟這么多危害

隨著生活質量不斷提高，現在越來越多的孩子出現肥胖癥，肥胖對孩子的危害非常大，孩子身體過胖容易誘發多種疾病，并且也會影響到孩子骨骼的健康，同時也會影響到孩子智力的生長發育，兒童肥胖的危害非常大，孩子肥胖癥有哪些常見危害？

孩子肥胖有哪些危害

1、肥胖影響正常呼吸：兒童肥胖會影響正常呼吸，并且肥胖兒童的肺活量遠低于正常體重的，兒童肥胖會加重心臟的負擔，甚至會影響到孩子呼吸系統的發育，如果不及時控制孩子的體重，所帶來的危害會越來越大。

2、肥胖影響智力發育：肥胖影響孩子智力的發育，同時也會影響到孩子的學習能力，肥胖會影響到孩子身體的健康，并且肥胖容易導致孩子血液內的二氧化碳含量增高，會對孩子的大腦造成非常不利的影響，容易導致孩子注意力不集中。

3、肥胖影響心理健康：肥胖會影響孩子心理健康，過度肥胖的兒童會產生自卑憂郁的心理，因此會嚴重影響到孩子的心理健康，肥胖的兒童會缺乏自信心，會影響孩子的一生，因此孩子過度肥胖父母要引起重視。

如何有效避免孩子肥胖

1、控制飲食：日常生活中父母要控制孩子的飲食攝入量，盡量選擇低熱量的食物，控制脂肪和熱量的攝入量，能夠達到減肥的目的，經常吃高脂肪類食物，容易導致孩子身體肥胖，孩子身體肥胖，會嚴重影響到身體的生長。

2、增加運動量：父母要多鼓勵孩子參加戶外鍛煉，增加孩子身體的活動量，堅持鍛煉能有效避免孩子身體脂肪的堆積，從而能達到減肥瘦身的作用，同時也可以增強孩子的體質，可以有效降低孩子患病的風險。

3、行為矯正：父母要矯正孩子不良的飲食習慣，控制零食的攝入量，盡量少讓孩子吃甜食，經常吃甜食容易導致齲齒的發病，并且也會導致孩子身體肥胖，盡量選擇低熱量的食物，增加膳食纖維的攝入量，從而達到減肥的目的。

孩子肥胖癥有哪些危害？肥胖會影響正常呼吸，并且會導致孩子智力發育遲緩，會影響到孩子的心理健康，父母要糾正孩子不健康的飲食習慣，日常生活中需要控制食物的攝入量，并且要增加孩子的運動量，能夠達到減肥的目的，可以減少肥胖造成的傷害。