兒童夏季吃水果要注意什么？ 這5類水果一定要慎重

夏季各種水果也開始陸續的上市，多吃水果有利于孩子的健康成長，能夠為身體補充大量的維生素和礦物質，維持身體所需要的營養，但是并不是吃得越多越好，那就跟著小編來了解一下吧。

兒童夏季吃水果的注意事項有哪些？

1、菠蘿

菠蘿酸甜多汁有利于刺激孩子的食欲，有一部分孩子特別喜歡吃菠蘿，但是不能多吃。菠蘿里面含有多種的生物甙，對于口腔粘膜和皮膚都有一定的刺激性，如果吃了沒有經過處理的生菠蘿后會讓口腔發癢，菠蘿特別容易引起過敏，尤其是對于過敏體質的人來說，吃了之后會出現一些反應比如腹部疼痛、腹瀉、嘔吐、頭暈、全身發癢等癥狀。孩子吃菠蘿的時候，千萬不能和雞蛋一起吃，雞蛋中里面含有蛋白質容易和菠蘿里面含有的果酸結合，導致蛋白質的凝固，會影響到食物的消化。

2、荔枝

荔枝里面含有的水分雖多，但是也不能多吃。如果荔枝吃得過多的話會導致孩子的飯量大減，臉色出現蒼白手腳，發涼，大量的出汗等。每天吃荔枝量不能超過五個，在吃荔枝前應該適當的喝一些鹽水或者綠豆湯，這樣可以防止虛火，空腹的時候千萬不能吃荔枝。

3、杏

如果兒童大量的實用性容易長瘡生癤，因為杏偏酸性不僅僅會刺激胃里的酸液也會傷害到胃部，同時也會腐蝕孩子牙齒，導致齲齒。一天吃杏不能超過五個，也不能空腹時，可以在飯后兩個小時后吃。吃杏時不要和動物的肝臟、雞蛋以及牛奶等富含優質蛋白質的食物一起吃，不然會影響到蛋白質的消化和吸收。

4、芒果

芒果也是容易引起過敏的一種水果，也有部分孩子會對芒果過敏，吃了之后會出現面部皮疹、口唇紅腫、臉部發癢并且會伴有嘴唇灼熱、發麻的癥狀，吃得太多也會引起身體的上火。過敏體質的兒童千萬不能吃芒果吃完芒果，在吃芒果的時候一定要比避免接觸臉部的皮膚，吃完之后應該及時的漱口，避免芒果的殘留。

5、桑葚

桑葚如果吃得太多的話會引起不適，會導致兒童出現惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛、四肢發涼的癥狀，孩子吃桑葚每天要控制在8到10顆。

溫馨提示

以上五種食物都是兒童不能吃的，尤其是對于過敏體質的兒童來說，同時夏季可以選擇葡萄、梨、蘋果、柚子等里面含有大量的維生素和礦物質，可以增強身體的抵抗力。