兒童缺鈣以后會出現什么癥狀? 孩子補鈣吃什么食物最好？

相信很多初為人父母的朋友們都知道，缺鈣是會給孩子帶來的危害的，兒科專家根據臨床經驗介紹，想要診斷自己的孩子是否缺鈣并不是一件非常繁瑣的事情。通過常規的檢查手段是可以被診斷出是否缺鈣。

那么，兒童缺鈣以后會出現什么癥狀？孩子缺鈣吃什么食物最好？

兒童缺鈣有以下表現：

1、寶寶缺鈣的時候常表現汗多的情況，與體溫無關，尤其是頭部睡覺后很容易出汗，孩子的頭部長時間和枕頭摩擦，可以看到禿頂的現象。

2、情緒煩躁也是孩子缺鈣的表現，對周圍的一切都不感興趣，有時會突然發現孩子不如以前活躍。

3、缺鈣的明顯癥狀就是夜驚，新生兒在夜里常常無故醒來，苦惱不已。

4、1歲后的孩子們如果出現缺鈣的情況，就會體現在出牙晚的情況。有些孩子在1歲半的時候還沒有開始長牙。

5、缺鈣一般情況下會導致嬰兒前額高，方顱骨的形成，前囪門會出現延遲閉合的情況，一般情況下在一歲半以后才開始慢慢閉合。

6、缺鈣還會導致寶寶生長遲緩，學習走路的時間較晚，骨關節出現畸形。缺鈣兒童大多在1歲左右才開始學習走路或因腿骨軟而被視為X型腿或O型腿。

缺鈣的兒童吃什么食物好？

1、骨湯

骨頭湯應該是歷史炒作最厲害的補鈣佳品，很多人都認為喝骨頭補鈣是以形補形。事實上，骨湯的補鈣效果一般。據報道，100ml的骨湯只含有約4毫克的鈣質。但是骨湯中含有少量的脂肪、膠原蛋白和磷酸鹽，因此口感非常的不錯，尤其是炎熱的三伏天，嬰兒會大量出汗。這時候可以做一些骨頭湯給你的寶寶。有助于增進食欲，補充身體流失的水分。

2、黑芝麻

黑芝麻的補鈣效果相信很多人都知道，100克黑芝麻含有大約800毫克鈣。而且黑芝麻里還含有非常豐富的鎂元素，可以很好地促進鈣質的吸收。所以芝麻無論在鈣含量還是吸收方面都有無可爭辯的優勢，而且芝麻作為一種食物更適合我們亞洲人的腸胃。

需要特別提醒的是，補鈣的最佳時間是在每天剛剛起床以后，因為這個時間段鈣質很容易被人體所吸收。