孩子肥胖是一種“慢性病” 遠(yuǎn)離肥胖請(qǐng)做好這幾點(diǎn)

肥胖會(huì)影響到孩子身體健康，并且會(huì)增加孩子患病的風(fēng)險(xiǎn)，肥胖是一種慢性病，因此父母要改掉孩子不良飲食習(xí)慣，正確引導(dǎo)孩子飲食，平時(shí)多鼓勵(lì)孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝可避免肥胖產(chǎn)生，兒童遠(yuǎn)離肥胖要注意幾點(diǎn)？

遠(yuǎn)離肥胖請(qǐng)做好這幾點(diǎn)

1、控制脂肪攝入量：父母要改掉孩子不健康的飲食習(xí)慣，盡量控制脂肪及熱量的攝入量，控制孩子吃零食，不要讓孩子吃太多加工類的食品，加工類食品中含有對(duì)孩子身體有害的物質(zhì)，并且很容易導(dǎo)致孩子肥胖癥的產(chǎn)生。

2、多讓孩子參加戶外鍛煉：家長要鼓勵(lì)孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)脂肪的燃燒，并且能加快人體新陳代謝，可促進(jìn)體內(nèi)廢物及毒素的排泄，能夠讓孩子擁有健康的體重，兒童肥胖癥所帶來的危害非常大。

3、吃飯要細(xì)嚼慢咽：父母要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃飯時(shí)盡量做到細(xì)嚼慢咽，細(xì)嚼慢咽能促進(jìn)消化道的消化蠕動(dòng)，并且能提供給孩子身體需要的能量，孩子經(jīng)常暴飲暴食，容易導(dǎo)致脂肪過度堆積，容易形成身體肥胖。

兒童肥胖有哪些危害

1、影響兒童心理發(fā)育：肥胖會(huì)影響孩子身體健康，并且會(huì)影響到孩子的心理發(fā)育，兒童心理發(fā)育尚不成熟，對(duì)自己的外在形象十分注意，肥胖會(huì)影響到孩子愛美心理，甚至容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生自卑的心理，會(huì)嚴(yán)重影響到孩子心理健康。

2、對(duì)兒童智能的影響：肥胖會(huì)影響到孩子的智力發(fā)育，并且會(huì)影響到孩子的記憶力及思維能力，也會(huì)影響到孩子的行為及表達(dá)能力，肥胖會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)能力，也會(huì)影響到孩子正常的生活，肥胖會(huì)阻礙孩子的智商發(fā)展。

3、肥胖兒童易得病：肥胖兒童免疫力較差，因此平時(shí)要多鍛煉提高身體素質(zhì)，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)，肥胖容易誘發(fā)多種疾病，因此父母要控制孩子的體重，控制孩子吃零食，盡量控制脂肪及熱量的攝入量，肥胖的孩子更易患疾病。

兒童遠(yuǎn)離肥胖要注意幾點(diǎn)？飲食盡量控制脂肪及熱量的攝入量，并且要多讓孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，吃飯時(shí)盡量做到細(xì)嚼慢咽，兒童肥胖帶來的危害非常大，肥胖會(huì)影響孩子心理健康，并且也會(huì)影響到孩子的智力發(fā)育，肥胖的孩子免疫功能較差。