夏季少給寶寶吃寒涼食物 特別是這3種食物要少吃

夏季雖然天氣炎熱，但是父母要注意不要給孩子吃寒涼的食物，否則會導致孩子出現腹瀉的問題，也會導致腸胃功能紊亂，夏季盡量少給寶寶吃西瓜，西瓜屬于寒涼食物，容易導致寶寶出現腸胃功能紊亂，那么，夏季寶寶盡量少吃哪些寒涼食物？

這些食物請遠離寶寶

1、西瓜：西瓜屬于寒涼食物，最好少讓寶寶吃西瓜，否則會導致腸胃功能紊亂，甚至會導致孩子出現腹瀉的問題，夏季要選擇溫熱性的水果，不要讓孩子吃寒涼的水果，孩子腸胃功能較弱，合理飲食非常重要。

2、綠豆湯：綠豆湯性寒綠豆具有清熱解毒的作用，并且具有消暑利尿的功效，在給寶寶添加輔食時，可以加入適量綠豆，但是要注意避免讓寶寶吃太多綠豆，否則會刺激寶寶的腸胃功能，甚至會導致寶寶腸胃功能紊亂。

3、苦瓜：苦瓜具有清心明目的作用，夏季吃苦瓜具有消暑的功效，但是苦瓜大寒容易傷脾胃，因此不建議給三歲以內的寶寶吃，父母要注意飲食結構的調整，盡量選擇對寶寶身體有利的食物，不要給寶寶吃易損傷脾胃的食物。

夏季寶寶如何飲食

1、適當增加食物量：夏季天氣炎熱，盡量選擇清淡易消化的食物，不要吃不容易消化的食物，同時要注意飲食衛生，不吃不干凈的食物，否則容易感染腸炎等腸道疾病，最好不要吃隔夜的食物，夏季盡量選擇清涼可口的食物。

2、多給寶寶喝開水：夏季要多給寶寶喝些白開水，白開水具有清熱解暑的作用，能避免孩子身體脫水，并且能起到緩解便秘的作用，多給寶寶喝水非常重要，夏季天氣炎熱，水分蒸發嚴重，因此多喝水能保持細胞的健康。

3、少吃冷飲、冷食等：少吃寒涼的食物，否則會刺激寶寶的腸胃功能，會影響腸道蠕動功能，也會影響到食物中營養成分的吸收，夏季可以讓寶寶吃些溫熱性的食物，盡量選擇對寶寶腸胃有利的食物，否則會加重腸胃負擔。

夏季寶寶盡量少吃哪些寒涼食物？夏季盡量少吃西瓜和綠豆湯，最好不要給三歲以內的寶寶吃苦瓜否則會刺激腸胃，容易導致寶寶腸胃功能紊亂，寶寶會出現腹瀉的情況，夏季要注意飲食清淡，盡量不要吃寒涼的食物。