兒童肥胖癥是怎么形成的？ 兒童應(yīng)該怎么預(yù)防肥胖癥？

現(xiàn)在生活水平越來(lái)越高，對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)及教育問(wèn)題，是每個(gè)家長(zhǎng)都很關(guān)心的事情，可是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成越來(lái)越多的孩子身體肥胖，肥胖癥對(duì)孩子的身體健康有著很大的危害，家長(zhǎng)應(yīng)特別注意。

兒童肥胖的原因是什么呢？

1、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

小兒肥胖癥的原因大部分都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，由于生活水平的提高，孩子在家里的地位也是很高，家長(zhǎng)為了避免孩子從小輸在起跑線上，過(guò)多的給孩子補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，而孩子的身體本身根本不需要這么多的熱量，時(shí)間久了就導(dǎo)致了兒童肥胖，還有一種情況是，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，為了防止孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)，過(guò)多的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，從而導(dǎo)致孩子體重過(guò)大，也是成為孩子肥胖的一個(gè)原因。

2、缺少運(yùn)動(dòng)

孩子一旦肥胖，就會(huì)感到行動(dòng)不便，更加不愿意去運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致體重越來(lái)越高，再加上城市的生活環(huán)境，不能給孩子一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，活動(dòng)范圍有限加上車(chē)多人多，有些爺爺奶奶害怕帶孩子出去，只能在家玩游戲或者看電視，長(zhǎng)久下來(lái)，孩子只吃不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)，體重越來(lái)越重。

3、遺傳因素

據(jù)調(diào)查顯示，一般肥胖的父母，兒童非常的幾率非常大，遺傳率會(huì)高達(dá)70%。

4、父母的飲食習(xí)慣

有些年輕父母不喜歡做飯，喜歡點(diǎn)外賣(mài)或者吃一些油炸食品，由于這些食品熱量含量非常高，而孩子的身體又不能及時(shí)消耗這些熱量，導(dǎo)致孩子身體越來(lái)越肥胖。

那么兒童肥胖應(yīng)該怎么預(yù)防呢？

1、控制飲食

兒童肥胖癥主要是培養(yǎng)孩子一個(gè)正確的飲食習(xí)慣，減少糖果，糕點(diǎn)等含糖量過(guò)多的零食的攝入，最好的方法就是在懷孕末期就要注意，一定要定期檢查不能盲目的增加營(yíng)養(yǎng)，而導(dǎo)致胎兒體重過(guò)高，從小就打下了不好的基礎(chǔ)，兒童時(shí)期要注意不要偏食，挑食，有些孩子只吃肉和面食，還有一些高能量的巧克力和點(diǎn)心，不吃蔬菜和水果，這樣孩子發(fā)生肥胖癥的幾率也大的多。這是家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則，給孩子一個(gè)好的飲食環(huán)境。

2、增加運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)，不能吃完飯就躺著玩，因?yàn)樵S多孩子雖然胖但是吃的并不多，主要是因?yàn)橹怀圆粍?dòng)的緣故，而且如果只是限制孩子的進(jìn)食來(lái)預(yù)防孩子肥胖是不科學(xué)的，能造成兒童營(yíng)養(yǎng)不良，影響孩子的正常發(fā)育，所以體育鍛煉是預(yù)防肥胖的關(guān)鍵，應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持。

溫馨提示

兒童肥胖癥對(duì)孩子以后的影響很大，家長(zhǎng)一定要做好預(yù)防措施，給孩子一個(gè)健康向上的生活環(huán)境，如有不可控制的肥胖，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。