寶寶胃口差？ 3款開胃食譜吃起來

寶寶胃口差可能是活動量少引起的，也可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的，平時要增加寶寶身體的活動量，能促進腸胃消化蠕動，能有效改善寶寶食欲不振的情況，并且要注意正確添加輔食，盡量選擇孩子喜歡吃的食物，下面我為大家推薦三款開胃食譜。

3款開胃食譜吃起來

1、冬瓜湯：冬瓜、火腿、蔥、姜，將冬瓜去皮切成薄片放入鍋中，加入火腿和適量清水，燒開后加入蔥、姜、鹽進行調(diào)味即可，冬瓜具有利水消腫的作用，而且具有養(yǎng)陰和胃的功效，可以起到健脾開胃的作用。

2、開胃鴨舌：鴨舌、酒糟乳、枸杞子，將鴨舌清洗干凈，放入蔥、姜、料酒煮開撈出控水，用酒糟乳腌制2小時以上即可，鴨血具有清暑熱的作用，并且具有滋陰的功效，枸杞具有補腎益精的作用，能有效改善身體虛弱的情況，同時還具有養(yǎng)肝明目的作用。

3、荷蘭清暑化濕粥：粳米、薏仁、扁豆、荷葉、佩蘭，薏仁、扁豆用溫水浸泡兩個小時左右，再和粳米、荷葉煮半小時后放入佩蘭，薏仁有利水消腫、健脾祛濕等功效，能有效緩解惡心、腹瀉、胸悶等癥狀，并且具有化濕健胃的作用。

寶寶胃口差注意什么

1、寶寶胃口差父母要了解引起的具體原因，寶寶胃口差可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理引起的，父母要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，正確給孩子添加輔食，盡量選擇維生素含量高的食物，并且要注意一次不要添加太多，否則會引起孩子消化不良。

2、增加孩子身體的活動量，寶寶胃口差可能是活動量少引起的，要增加孩子身體的活動量，平時多活動能促進食物的消化吸收，能改善孩子腸胃功能的主動，多帶孩子到空氣清新的郊外活動，增加孩子活動量可改善胃口差的問題。

3、注意飲食衛(wèi)生，不吃不干凈的食物，盡量控制孩子吃零食，不要讓孩子吃太多零食，否則會影響到胃腸功能的主動，反而會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)食欲差的現(xiàn)象，做好飲食護理工作是很重要的，不要讓孩子吃油膩的食物。

寶寶胃口差怎么辦？寶寶胃口差可通過食療改善，并且要增加寶寶身體的活動量，寶寶缺乏運動量也會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，消化不良容易導(dǎo)致胃口差，因此父母要增加孩子身體的活動量，并且要選擇寶寶容易消化的食物。