牛奶不能和這種東西一起吃 家長別犯錯

牛奶營養價值高，牛奶中含有豐富的鈣質，能促進孩子骨骼生長發育，而且能促進智力的增長，可以提高大腦運行功能，但是家長要注意牛奶不能和水果一起吃，否則會影響到食物的營養，甚至也會出現消化不良的問題，牛奶不能和哪些東西一起吃？

牛奶不能和三種食物同吃

1、牛奶不宜和水果同吃：水果和牛奶同吃會影響到食物的營養，而且會影響腸胃的蠕動，會出現消化不良的問題，因此父母要注意水果，最好不要與牛奶同吃，牛奶的營養價值雖然高，但是也要注意牛奶的正確食用方法。

2、牛奶不宜和豆漿同吃：豆漿和牛奶不宜共煮，豆漿中含有的成分會引起腸胃不適，牛奶和豆漿共煮會引起消化不良，而且容易出現腹脹的現象，因此父母要格外注意不要讓孩子喝豆漿的同時又喝牛奶，這樣會嚴重影響到食物的營養。

3、牛奶不宜和糖同吃：牛奶不宜和糖同吃，盡量少讓孩子吃甜食，甜食會影響孩子骨骼的健康發育，而且會影響牙齒的健康，牛奶中含有的成分在加熱的過程中容易與果糖反應，會生成對人體有害的物質，因此喝牛奶的時候最好不要放糖。

經常喝牛奶的好處

1、孩子喝牛奶好處非常多，牛奶中含有豐富的鈣質，能促進骨骼的生長發育，牛奶是非常好的滋養補品，孩子在骨骼生長發育階段，父母要多讓孩子喝鮮牛奶，尤其是晚上睡覺時喝杯牛奶，能夠促進骨骼的發育，能讓孩子的身高長得更高。

2、睡前喝杯牛奶能改善睡眠質量，能讓孩子快速的進入睡眠狀態，牛奶具有安神補腦的作用，能促進孩子大腦功能的運行，能提高孩子的大腦功能，可以提高孩子的學習成績，能讓孩子變得更加聰明。

3、孩子經常喝牛奶，有利于提高免疫功能，可降低孩子患各種疾病的風險，并且牛奶對孩子的皮膚有好處，能夠讓孩子的皮膚更嫩滑，經常喝牛奶對孩子的健康發育有好處，因此父母要多讓孩子喝牛奶，尤其是長身高期間要多喝些牛奶。

牛奶不能和哪種東西一起吃？牛奶不宜和水果同吃，否則會影響到食物的營養，而且會出現腸胃不適的現象，會出現消化不良及腹脹的狀況，牛奶不宜和豆漿同吃，否則會引起腸胃不適，家長要注意牛奶的食用禁忌，要讓孩子正確喝牛奶。