還在慣著孩子晚睡覺？小心影響他的身高和健康！

平日里不少孩子都會跟隨著大人的生物鐘來休息，家長晚睡，孩子也跟著晚睡了，但晚睡對于孩子的身體健康是有很大的壞處的，所以家長朋友們務必不能慣著孩子晚睡，要及時的幫助孩子調整生物鐘，讓孩子有一個好的睡眠習慣。

還在慣著孩子晚睡覺？小心影響他的身高和健康

1、身高發育會受到影響

孩子睡覺比較晚或者是睡眠的時間不充足，是會讓身體過度消耗的，會讓人體出現壓力反應，從而讓孩子的體內的腎上腺素分泌增加，從而讓腎上腺素抑制大腦內部的腦下垂體功能，讓腦下垂體分泌的生長激素減少，從而給孩子的身高發育造成影響。一般來說孩子應該在每天晚上二十二點到凌晨一點是體內生長激素分泌的高峰，如果在這個階段還沒有睡覺的話，那么細胞新陳代謝會受到影響，所以家長應該讓孩子在二十二點以后睡覺。

2、造成孩子性早熟出現

一個八歲的女孩，身高只有132公分，體重只有26公斤，被醫院診斷是性早熟，孩子乳房已經發育了，一般來說這么小的年紀是不會有性早熟情況的，而在醫生的詢問下得知，女孩在平時為了讓自己的學習情況得到保持，晚上一直都睡得比較晚，每天都在十一點之后才睡覺，早上六點半就起來了。孩子早熟長不高，這是學習時間過長讓身體出現壓力的反應，睡覺晚則會給壓力的荷爾蒙分泌產生刺激，讓生長激素分泌得到抑制，并且會給腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，因此孩子會有長不高，性早熟的情況。

3、會給心臟造成傷害

對于孩子來說睡眠不充足的情況會讓孩子出現壓力過度的反應，長時間的睡眠不充足會讓他們出現疲倦感，情緒也是很容易出現暴躁，難以平靜的情況的，而且睡眠時間比較短的話，孩子還容易出現亢奮的情緒，而這樣的情緒還會引起呼吸，心跳加快，血壓升高等情況，長此已久還會造成心血管疾病的產生。

孩子晚睡給自己身體帶來了嚴重的損傷，所以在平時家長應該督促孩子，讓它早些睡覺，不然睡的比較晚會給孩子埋下心血管疾病的種子，還會讓孩子長不高，大腦發育不健康等。