如何斷定孩子是否營養不良？3大方法告訴你！

時下不少家長對于孩子出現營養不良的情況都沒有一個明確的認識，認為只有孩子出現消瘦，缺鈣的情況才是營養不良，但其實如果你這時候才發現問題恐怕已經為時已晚了，而想要判定孩子是否出現了營養不良的情況，家長們可以從以下這三個方法中來吸取經驗。

如何斷定孩子是否營養不良？3大方法告訴你

1、行為出現異常

其實孩子出現營養不良的情況之后，孩子的行為也會異于平時，比如孩子不喜歡社交，行為比較孤僻，那么可能是身體中維生素C缺失造成的，這時候家長可以給孩子吃一些西紅柿，蘋果，橘子等維生素多的食物。而孩子在晚上比較喜歡磨牙，病情總是在睡夢中驚醒，那么可能是孩子身體中缺乏鐵和鋅等元素造成的。如果孩子喜歡吃紙屑、泥土，那么可能是孩子缺少鐵，錳等元素。

2、情緒上的變化

其實當寶寶出現情緒差，異常反應等情況的時候可能是身體中某種營養素的缺乏造成的。比如孩子平時反應比較遲鈍，表情木訥，這可能是孩子身體中缺少蛋白質和鐵了，而孩子整天憂心忡忡可能是B族維生素不充足，孩子如果孩子情緒比較多變，總是喜歡發脾氣這可能是和吃甜的食物比較多造成的，所以家長要在給孩子減少甜食之外，還應給孩子吃一些B族維生素類的食物，這樣做可以有效的避免孩子出現營養不良的情況。

3、肥胖過度問題

不少家長都覺得肥胖是營養過剩的情況，但有研究表示，營養過剩只是一部分的陪肥胖人群發胖的因素，而另一分的孩子肥胖是由營養不良引起的，也就是說孩子在平時挑食，偏食等不良的習慣會讓一些微量元素攝入不充足，這樣身體中的脂肪不能正常的代謝成熱量消失，就會堆積在孩子的腹部和皮下，這樣孩子就會出現體重超重的情況了。所以如果你家的孩子有偏食，挑食情況可能也是營養不良問題出現了。

通過上文的講解，想必您現在已經清楚怎么來判定自己的孩子是否有營養不良的情況了吧，家長們在平時一定要注意孩子身體上和行為上的異常變化，這樣才能及時的發現疾病，盡早的去治療疾病。