冬天嬰兒上火應(yīng)該怎么辦？做到這3點很重要！

小嬰兒由于身體的各部分機能還沒有發(fā)育完善，很容易出現(xiàn)各種健康問題。特別是根據(jù)季節(jié)也會出現(xiàn)不一樣的反應(yīng)，在初冬季節(jié)因為氣候比較干燥很多孩子都容易上火，如果沒有及時進(jìn)行處理，很容易嚴(yán)重的影響健康。因此家長朋友們在發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)上火的情況以后，要及時的在飲食上做出調(diào)理。

那么，冬天嬰兒上火怎么辦？

1、注意飲食的合理搭配

孩子出現(xiàn)上火癥狀以后，飲食應(yīng)該以清淡為主，多吃一些水果，少吃一些刺激性的食物。平時哺乳的媽媽在飲食上也應(yīng)該多注意些，多吃一些清火的蔬菜，例如芹菜或者茄子以及萵筍，避免吃一些辛辣油膩的食物，這些食物很容易導(dǎo)致寶寶上火的情況加重。在做菜的時候一定要注意一下合理搭配。另外在生活里選擇性的吃一些水果，不但可以促進(jìn)消化，還可以提升免疫力。但是一定要注意水果要選擇當(dāng)季的，不要吃水果店里一些光鮮亮麗的反季節(jié)水果。

2、選擇母乳喂養(yǎng)

為了避免孩子出現(xiàn)上火的情況應(yīng)該選擇母乳喂養(yǎng)，母乳里面含有豐富的母乳量，是孩子最理想的食材。母乳里面的低聚果糖濃度非常的高，還含有130多種所需要的微元素，可以很好的避免寶寶出現(xiàn)上火的情況。但是在喂養(yǎng)母乳的時候，應(yīng)該多給寶寶喝水。大量飲水可以平衡身體里的代謝量，提升身體的免疫能力。

而且大量喝水，還可以幫助孩子清理腸胃道，排出身體里面的垃圾物質(zhì)。如果孩子不愛喝水的話，可以適當(dāng)?shù)脑诎姿锩娣乓恍┕{(diào)節(jié)一下味道，但是不要放太多，孩子很容易出現(xiàn)蛀牙。

3、合理的起居作息

很多寶寶都是夜貓子，在晚上特別貪玩，很容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好或者是睡眠時間不夠的情況，這也是導(dǎo)致上火的原因之一。因此在睡覺之前的半個小時，一定要幫助孩子慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)，多給孩子聽一些輕柔的音樂，幫助孩子做一些全身按摩，這樣可以讓寶寶狀態(tài)，慢慢放松進(jìn)入睡眠。

除了以上介紹幾點以外，還一定要保持屋里面的空氣清新，這樣才可以讓孩子精神放松，保持一個愉悅的心情。其次也要注意勞逸結(jié)合，不要讓孩子過度的勞累。