家長們警惕了！小兒肥胖危害多！

小兒肥胖會增加高脂血癥的發病率，并且會誘發動脈硬化，也會增加高血壓和脂肪肝的發病幾率，小而肥胖容易誘發糖尿病，大家應該要盡量控制體重，家長應嚴格限制孩子飲食，避免孩子體重超標，否則會影響身心健康，那么小兒肥胖會發生什么？

小兒肥胖會發生什么

1、小兒肥胖會增加高脂血癥的發病率，會嚴重影響到孩子的身心健康，而且還會誘發嚴重的并發癥，會加重孩子肝臟和腎臟的負擔，也會影響孩子智力的發育，小兒肥胖帶來的危害非常大，家長盡量控制孩子的體重。

2、肥胖會增加高血壓和冠心病的發病率，肥胖會影響到患兒的心臟健康，由于脂肪堆積孩子會出現呼吸困難的現象，甚至也會出現大腦缺氧的問題，可見小兒肥胖的危害之大，家長要嚴格控制孩子的體重，盡量控制孩子吃高脂肪類食物。

3、小兒肥胖會增加脂肪肝的發病率，會加重肝臟的負擔，肝臟可以幫助人體解毒，但是肝臟內脂肪過多會影響肝臟的排毒和解毒功能，而且會對腎臟造成影響，家長要定期幫助孩子測量體重，避免孩子體重超標。

如何預防小兒肥胖

1、在飲食上要嚴格控制脂肪及熱量的攝入量，避免孩子吃太多脂肪高的食物，否則容易導致身體肥胖，會影響孩子的身體健康，家長要及時糾正孩子不健康的飲食習慣，飯前最好不要讓孩子吃零食，飯后最好也不要吃些甜食。

2、注意營養的合理均衡，但是要限制脂肪的攝入量，平時要多吃一些水果蔬菜，少吃油炸類的食物，油炸類食物中含有的熱量比較高，容易導致人體肥胖，容易導致脂肪堆積，會影響肝臟和腎臟的健康。

3、家長要多鼓勵孩子鍛煉，盡量選擇合適的鍛煉方式，平時要多讓孩子到空氣清新的戶外鍛煉身體，孩子缺乏鍛煉容易導致身體肥胖，而且會導致免疫力低下，也會導致孩子體弱多病，堅持鍛煉身體能提高身體素質，能控制孩子的體重。

小兒肥胖會發生什么？小兒肥胖的危害非常大，家長要了解小兒肥胖帶來的危害，肥胖會影響孩子的心臟健康，也會影響孩子肝臟的健康，在飲食方面要嚴格限制脂肪的攝入量，盡量少讓孩子吃甜食和零食，父母要鼓勵孩子參加體育鍛煉。