推薦：小兒便秘的食療方法

小兒便秘要了解其中的原因，小兒便秘可能是活動量較少造成的，也可能是飲食不合理引起的，父母要注意正確給孩子添加輔食，并且要增加孩子身體的活動量，活動量較少容易出現腸胃蠕動緩慢的問題，容易造成便秘問題，那么小兒便秘怎么辦？

小兒便秘怎么辦

1、了解小孩便秘的原因，小孩便秘可能是缺乏體育鍛煉造成的，父母要多鼓勵孩子鍛煉，缺乏活動容易導致腸胃功能緩慢，從而容易出現便秘的問題，增加身體的活動量，能夠提高腸胃功能，從而能緩解小兒便秘問題。

2、小兒便秘要增加維生素的攝入量，可以讓孩子吃些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜水果中含有維生素和粗纖維，纖維素的功能能促進消化吸收，從而能很好的解決孩子便秘的問題，父母可以讓孩子吃些香蕉和火龍果，多吃些水果能促進腸胃蠕動。

3、多喝粥能起到健脾益胃的作用，并且具有通大便的功效，也可以讓孩子喝些蜂蜜水，蜂蜜水具有潤腸道的作用，家長要讓孩子養成定時排便的習慣，早上起床后要及時排便，早上起床后可以讓孩子喝杯溫開水能促進排便。

推薦小兒便秘的食療方法

1、小米蔬菜粥：小米、紅薯、菠菜，將小米清洗干凈后放入鍋中，加入適量清水浸泡二十分鐘左右，紅薯洗凈去皮切成小塊放入鍋中，大火燒開后轉入小火，加入適量菠菜，然后加入適量的食鹽調味即可，蔬菜粥能緩解小兒便秘。

2、果仁桔皮粥：甜杏仁、松子仁、芝麻、鮮川桔皮、粳米、砂糖適量，將桔皮切絲，杏仁和芝麻搗碎放入鍋中，再加入粳米煮粥，煮熟后加入適量白糖調味即可，這款食療能緩解小兒便秘的問題，并且也可以緩解孩子腹脹的問題。

3、白蘿卜水：用白蘿卜煮水喂給孩子喝具有通便的作用，白蘿卜水具有排氣的功效，并且能提高胃腸功能，小兒便秘最好通過食療改善，并且要增加維生素及纖維素的攝入量，同時也要增加孩子身體的活動量，能促進腸胃功能蠕動。

小兒便秘怎么辦？小兒便秘要了解具體原因，便秘可能是活動量較少引起的，家長要多鼓勵孩子參加戶外鍛煉，并且要增加維生素及纖維素的攝入量，能促進腸胃功能蠕動，能解決孩子便秘問題，白蘿卜水能有效改善孩子便秘。