小孩子失眠危害性 父母了解多少！

經常失眠會影響到孩子身體正常發育，而且會影響智力和記憶力，會影響孩子的學習成績，失眠帶來的危害非常大，家長要了解孩子睡眠的原因，盡量為孩子創造好的休息環境，睡覺前不要吃得太飽，否則會影響睡眠質量，那么，孩子失眠是什么原因？

孩子失眠什么原因

1、如果孩子睡覺前吃得太飽會影響到睡眠，睡前最好不要吃太多食物，尤其是晚餐不宜吃的太晚，否則會影響食物的消化吸收，容易導致孩子出現失眠問題，晚餐不要吃不易消化的食物，盡量控制食物的攝入量。

2、睡前情緒波動過大容易出現失眠的問題，睡覺前盡量調整好孩子的心態，睡覺前看激烈的動畫片，容易出現失眠問題，會影響孩子的睡眠質量，失眠會影響孩子身體發育，而且也會影響到智力和記憶力，睡前不要做劇烈的運動。

3、睡眠環境過于嘈雜容易造成孩子失眠，家長盡量為孩子創造安靜的睡眠環境，能有效提高孩子的睡眠質量，可以解決孩子睡眠的問題，孩子失眠多是環境因素造成的，家長盡量為孩子創造安靜的睡眠環境。

須知小兒失眠的危害性

1、影響大腦的創造思維：長時間睡眠會導致睡眠質量差，會影響孩子大腦的休息，也會導致智力和記憶力減退，會影響孩子的創造思維，長時間失眠會導致大腦不清晰，會影響到大腦的反應力，大腦得不到充足的休息會影響創造思維。

2、影響生長發育：經常失眠會影響孩子生長發育，經常失眠會影響骨骼的生長，長時間失眠會導致孩子精神不振，并且會出現食欲差的問題，從而會影響生長發育，睡眠不好會對孩子的大腦造成影響，而且會影響身體和心理健康。

3、失眠會導致疾病發生：失眠會導致免疫力低下，容易導致孩子體弱多病，會增加感冒發熱的幾率，而且會導致腸胃功能紊亂，容易導致孩子神經衰弱，睡眠不足對孩子的影響非常大，睡眠不足會影響細胞正常分裂。

孩子失眠是什么原因？失眠可能是睡眠環境過于嘈雜造成的，家長要為孩子創造良好的休息環境，睡覺前不要讓孩子看激烈的動畫片，晚餐不宜吃得太飽，晚餐不能吃得太晚，否則會影響到睡眠質量，睡覺前千萬不要吃東西否則容易失眠。