給寶寶補充營養應避免這5個誤區 快看看你做對了嗎！

現在的生活水平質量提高了很多，家長會給孩子提供高營養的食物，殊不知高營養的食物里面含有的大分子物質不容易消化，從而導致營養過剩，所以給孩子補充營養時避免走進雷區。

給孩子補充營養的雷區哪些？

1、牛奶加雞蛋的早餐方式

平時在電視上我們可以看到很多家長會給孩子準備一杯牛奶和一個雞蛋，但是由于地域的差異，如果孩子早餐沒有谷類食品的話，容易影響到其身高發育。早餐選擇雞蛋和牛奶是沒有錯誤的，但是應該搭配谷類食物或者薯類食物，這樣才能夠讓孩子均衡營養。

2、攝入高蛋白就是營養比較好

有些家長認為孩子是正在長身體的關鍵時期，大量的補充高蛋白質食物就能夠讓孩子長高，其實這是一種錯誤的。因為孩子的腎臟發育還不是很完善，如果攝入高蛋白質的食物會增加其負擔，所以一定要合理的膳食，做到飲食多樣化。高蛋白并不代表優質的蛋白質，盡量給孩子選擇容易被吸收的優質蛋白質，比如瘦肉、雞蛋或者魚類。

3、水果和蔬菜互相替代

有一部分孩子不喜歡吃蔬菜的味道，所以家長認為使用水果代替即可，其實不然。水果里面雖然含有大量的維生素，容易被消化和吸收，但是里面含有的無機鹽太少了，吃太多的話會有飽腹感。蔬菜里面含有的粗纖維高，有利于胃腸道蠕動，防止出現便秘。

4、動物內臟就等于動物肝臟

動物內臟確實有利于孩子的發育成長，但是里面會含有有害成分，容易增加腎臟的負擔。如果孩子出現了缺鐵性的貧血，可以選擇家養的雞鴨內臟，烹煮時也要注意火候。

5、蔬菜削皮吃有營養

如果蔬菜削皮吃并不是有營養，但是有一些瓜果蔬菜的皮不容易清洗，甚至會殘留大量的農藥必須要去除皮。有部分蔬菜連皮煮湯的話是非常有營養的，比如帶皮的蘿卜湯以及絲瓜湯等。

溫馨提示

給孩子補充營養時避免走進以上五大雷區，注意營養均衡，容易消化吸收為主，要保障能量的供給，飲食要多樣化，避免挑食和偏食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免暴飲暴食，千萬不能盲目的給孩子添加補品，非但不能為身體滋補，反而會導致性早熟。