這4個壞習(xí)慣會破壞孩子免疫力 2個方法能提高免疫力！

隨著孩子年齡的增長，免疫系統(tǒng)會慢慢的進(jìn)行建立和完善，這位家長一定要想各種辦法來提高孩子的抵抗力和免疫力，從而增加抵抗疾病的能力，四個行為會破壞孩子的免疫力。

破壞孩子免疫力的行為有哪些？

1、經(jīng)常帶著孩子去公共場所

嬰幼兒免疫力是非常差的，需要給孩子提供干凈以及清潔的環(huán)境，但是這并不代表著無菌環(huán)境。如果給孩子提供過分干凈的環(huán)境會干擾其免疫力，腸道屬于我們?nèi)梭w最大的免疫器官，必須要攝入少量的細(xì)菌，才能夠促進(jìn)免疫細(xì)胞的成熟。

2、濫用益生菌

有一些商家會擴大益生菌的作用，這主要是吸引消費者，益生菌確實是能夠抑制腸道里面的有害細(xì)菌，促進(jìn)胃腸道的蠕動，促進(jìn)對食物的消化及吸收，但是孩子腸道本身就會有穩(wěn)定的益生菌群，如果總是大量服用益生菌的話，會破壞自身的益生菌群，不利于免疫力系統(tǒng)。

3、一生病就馬上給孩子吃藥

一些家長發(fā)現(xiàn)孩子有生命跡象時就馬上喂藥，其實這是一種錯誤的，普通的感冒是可以治愈的，通過感冒藥物根本不能徹底的祛除病根，也不能縮短病程，同時也會給腎臟和肝臟帶來負(fù)擔(dān)。孩子生病的時候千萬不能過度的依賴藥物，不然會降低孩子的免疫系統(tǒng)。

4、生病時只注重治療不注重恢復(fù)

當(dāng)孩子患上疾病時確實是影響到精神以及身體，如果使用藥物的話只負(fù)責(zé)治療，如果沒有注重恢復(fù)和保養(yǎng)的話，會降低孩子的抵抗力和免疫力，從而導(dǎo)致病情反反復(fù)復(fù)的發(fā)作。

怎么提高孩子的免疫力呢？

1、要保證充足的睡眠

當(dāng)睡眠不良時會減少對付病毒的t細(xì)胞，增加了生病的幾率，所以要讓孩子保證有充足的睡眠。給孩子保障良好的睡眠環(huán)境，居住環(huán)境要注意多通風(fēng)。

2、幫助孩子減輕壓力

當(dāng)孩子的壓力過大時容易感冒，要學(xué)會減輕其壓力，適當(dāng)?shù)陌才藕⒆樱噙M(jìn)行活動，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠補充纖維素以及維生素，提高身體的抵抗力和免疫力，只有孩子得到充足的營養(yǎng)，才會讓心理狀態(tài)變得健康，增加免疫力和抵抗力。

溫馨提示

一定要給孩子保證充足的睡眠，學(xué)會減輕其壓力，陽光充足時多帶著孩子進(jìn)行戶外活動來提高免疫力，注意孩子營養(yǎng)上的均衡。