嬰幼兒補鐵大有學問 應根據(jù)年齡段來補鐵！

孩子在生長發(fā)育過程中離不開鐵元素，鐵能夠提高身體制造大量的血紅蛋白，維持了五臟六腑正常運轉，一旦缺鐵的話，勢必會影響到孩子的生長發(fā)育，導致缺鐵性貧血。

如何正確的給孩子補鐵？

1、0到6個月母乳補鐵

對于母乳喂養(yǎng)的孩子來說六個月內(nèi)身體不會缺鐵，在懷孕期間孕婦應該多補充足夠的鐵元素，這樣才能夠為孩子生長和發(fā)育提供足夠的支持。雖然母乳里面的含鐵量不是很高，但是75%都能夠被寶寶所吸收和利用。對于奶粉喂養(yǎng)的孩子來說，可以選擇科學配方的奶粉，能夠滿足孩子對鐵的需求。如果孩子是早產(chǎn)兒或者奶粉里面含鐵太少，可以額外的在醫(yī)生指導下補充鐵劑，一般孩子出生兩個星期之后每天補充兩毫克的鐵即可。

2、六個月到一歲要吃一些能夠促進鐵吸收的食物

維生素C能夠提高身體對鐵的吸收，所以給孩子吃輔食的時候，不妨搭配獼猴桃或者橙子以及肉泥，肉里面含有動物性蛋白，也能夠促進寶寶身體對鐵元素的吸收。對于母乳喂養(yǎng)以及固體食物相結合喂養(yǎng)的孩子來說，給孩子喂完固體食物之后不能立馬喂母乳，不然會降低對鐵的吸收，之間至少要相隔20分鐘。

3、1到3歲應該多吃一些補鐵元素的食物

一歲以上的孩子因為食譜結構不合理的話，不能夠讓身體得到充足的鐵元素，每天孩子至少要攝入15毫克的鐵從食物里面。我們生活中含鐵比較豐富的食物主要有牛肉，羊肉，金槍魚，雞肉，黃豆，葡萄干，草莓等，另外也應該多吃一些香蕉蘋果和胡蘿卜等。小編推薦大家選擇牛肉南瓜泥，具體的方法是把牛肉放在涼水里浸泡，這樣可以去除血水切成塊后放在高壓鍋里面，最后加入蔥姜蒜，一直燉到熟軟為止，然后把南瓜去皮切成塊，用小火煮熟之后壓成南瓜泥，把煮好的牛肉和南瓜泥煮在一起即可。牛肉里面含有大量的鈣、蛋白質(zhì)以及葉酸，南瓜里面含有的膳食纖維以及胡蘿卜素，能夠幫助孩子的視力發(fā)育，同時也預防便秘。

溫馨提示

小編強烈推薦大家選擇動物肝臟，每100克動物肝臟里面就含有29.1毫克的鐵，而且吸收率好容易被消化及進食，不會給孩子引起過敏，另外也可選擇雞蛋黃，雞蛋黃吸收率高，食用起來非常的方便。