孩子不想吃飯怎么辦？家長應該做這4個改變！

每一個家長都希望孩子吃嘛嘛香，這說明他們的食欲很好，這樣才能夠讓身體全面的攝入營養，為身體健康的成長打下了堅牢的基礎，但是對于胃口不好的寶寶來說這讓媽媽非常的擔憂。

孩子不想吃飯怎么辦？家長應該做這4個改變！

1、要優化孩子飲食的環境

盡量給孩子創造一個愉快吃飯的環境，當孩子出現挑食行為時，千萬不能給予太大的壓力，吃飯的時候要讓孩子固定座位，不能讓孩子吃飯的時候跑來跑去，也不能一邊吃飯一邊看電視。給孩子盛飯的時候不能放太多，這樣會讓孩子認為吃飯是一種應付。

2、要管好冰箱防止疾病

不能直接把食物放在冰箱里面，冷藏的時間太長，如果在冰箱里面拿出來的飯菜要放在鍋里面進行加溫以及消毒之后才能再吃。一些新鮮的蔬菜水果徹底的清洗干凈之后才能吃，可以使用開水來進行沖洗，也可以放在涼開水里面加入鹽浸泡20分鐘。沒有吃完的飯菜不能直接放在冰箱里冷藏，不然會引起孩子的腹瀉及嘔吐，從而降低了食欲。

3、要努力提高自己的烹調技巧

根據孩子年齡的特點來選擇合適的食物，當孩子斷奶之后消化的能力是非常虛弱的，給孩子做的飯菜要做到細軟爛。另外食物的味道調配以及色彩也是至關重要的，可以選擇蔬菜牛肉土豆或者是蛋黃玉米糊，另外也可以選擇果汁豆奶，這樣才能夠提高孩子的食欲感，對于不喜歡吃蔬菜的孩子來說，可以直接把蔬菜切碎做成包子或者水餃，每天要讓孩子的飲食里面有蛋類、魚類、肉類、禽類等，這樣才能夠讓孩子得到充足的營養。

4、不能直接責罵孩子

當孩子出現挑食和偏食時千萬不能直接責罵，也不能強迫孩子，不然會讓他們有一定的抵觸心里，如果孩子真的不愿意吃飯的話，可以讓他們晚點再吃，等到真正餓的時候再要求他們乖乖的坐在凳子上吃飯，這樣可以慢慢的養成孩子吃飯的興趣以及吃飯的專心度。

溫馨提示

孩子吃飯的時候要從小養成好習慣，吃飯的時候不能玩玩具，要坐在餐桌上專心吃飯的孩子，當六個月給孩子添加輔食的時候就要準備專門的餐桌，和大人們一起吃飯，吃完飯才能離開座位去玩耍，千萬不能追著喂孩子。