女性在孕前應做好備孕措施 這6個備孕措施不能少！

為了保證下一代的健康，女性除了要選擇好最佳的懷孕時機外，在懷孕前還應該要注意各方面的問題。懷孕前的準備就是在懷孕前的三個月，在生活上、飲食方面，心理上，身體檢查等方面都要做好一些規劃。使得備孕的媽媽卵子和備孕的爸爸精子質量可以達到最優質，這樣才能孕育出健康和聰明的寶寶。孕育下一代是夫妻共同的責任，所以必須要注意真好孕前的準備工作。

那么，女性在孕前應做好備孕措施，這6個備孕措施不能少！

1、注意飲食營養

在受孕前夫婦雙方要注意飲食營養，經常吃些高蛋白及富含維生素的食物，尤其是維生素A和維生素c，是人體不可缺少的成分，是生育的物質基礎。同時還要多吃水果，水果是清理腸道、補充維生素的天然途徑。

2、加強體育鍛煉

經常鍛煉身體，堅持早晚去戶外散步，到空氣新鮮的地方呼吸些新鮮空氣，參加適當的娛樂活動，既鍛煉身體，又陶冶情操，調節神經系統的功能。

3、避免患上一些疾病

受孕前夫妻都應該保養好身體，預防一些疾病的發生，特別是病毒性疾病，如風疹、流行性感冒等，因為病毒能使胎兒發生畸形。

4、禁煙酒勿濫用藥物

煙、酒都對生殖細胞不利，而濫用藥物常會使胎兒致畸。比如服用女性激素類藥物能使胎兒女性化，服用男性激素類藥物能使胎兒男性化。

5、遠離一些有害的物質

對于放射性物質及有毒物質也要盡量遠離。如果夫妻雙方在一些有化學用品、或者是放射性物質、還有一些輻射性較強的工作崗位時，在備孕前三個月必須要遠離這樣的工作環境，這樣對于身體的健康才能有保障。

6、夫妻同房的環境要準備好

最后就是要保持夫妻同房時的良好環境和充沛的精力。夫妻同房時環境宜寧謐，還要精力集中，而且夫妻感情要好，相互之間主動配合，這樣才有助于優生。現在流行旅游結婚，但旅游過程中受孕存在有一些不利因素，因為旅途中非常疲勞和生活上不規律，將對胎孕造成一些不良的影響。

總而言之，如果夫妻打算要孩子，必須要在懷孕前三個月就要做好各項準備工作，這樣才可以保證孩子和孕婦的健康，才能達到優孕優生的目的。