如何判斷孩子是不是缺鋅 看這四處你就知道了

家長可以通過觀察孩子生活上有沒有出現一些特別的表現，來判斷他某方面的營養是否充足。其中，孩子缺鋅會出現多種異常反應，如果孩子有下面這4大方面的表現，那么家長就要多多注意給孩子補鋅了：

怎樣判斷孩子是否缺鋅

1、孩子缺鋅會出現頭發稀少的問題，并且頭發會有枯黃的現象，孩子缺鋅會導致免疫功能低下，會影響皮膚和毛發的生長，皮膚會出現干燥的問題，頭發也會出現干枯的情況，缺鋅會影響孩子頭發的生長，缺鋅的孩子頭發特別少。

2、缺鋅會導致免疫功能低下，孩子經常會出現感冒發燒的問題，氣候稍微冷時感冒就會成為家常便飯，這會讓很多家長感到困擾，很多家長不明白是什么原因，這種情況很可能是孩子身體缺鋅造成的。

3、孩子缺鋅會出現生長遲緩的現象，缺鋅的孩子要比同齡孩子身高矮很多，如果家長發現孩子有生長緩慢的情況，要了解是否缺乏某些微量元素，缺鋅會造成生長激素分泌不足，自然會影響孩子身體的生長。

4、缺鋅會造成口腔潰瘍，容易導致孩子上火情況的發生，孩子缺鋅經常會有口腔潰瘍的問題，這種情況下要注意及時補充鋅元素，也要注意孩子口腔的清潔衛生。

孩子缺鋅該怎么辦

1、孩子缺鋅要適當添加含鋅的食物，動物食物中含有的鋅元素要高于植物性食物，媽媽可以經常讓孩子吃些動物肝臟類的食物，能起到補充鋅元素的作用，而且還可以補充鐵元素，瘦肉粥含有豐富的鋅元素，蛋黃和牡蠣中也含有鋅元素。

2、孩子缺鋅可以服用補鋅產品，但是必須要在醫生的指導下服用補鋅產品，葡萄糖酸鋅有利于人體吸收，但是不建議長期服用，如果孩子有嚴重缺陷的問題，可以服用補鋅產品，長期服用補鋅產品，可能會對孩子的腸胃造成刺激。

3、保持飲食營養均衡，家長要從小培養孩子養成不挑食的習慣，良好的飲食習慣能增加新元素的攝入量，可有效避免孩子體內缺乏微量元素，孩子挑食偏食容易導致營養不良，經常吃甜食會影響鋅的吸收，家長要控制孩子吃甜食和零食。

缺鋅要注意飲食營養合理搭配，改掉孩子挑食和偏食的習慣，家長要了解缺鋅帶來的危害，缺鋅會導致孩子生長發育遲緩，并且會出現皮膚干燥的問題，還會出現免疫功能低下的問題，會影響孩子的學習能力，可見缺鋅帶來的危害之大。