孩子睡覺不踏實媽媽急 教你三招讓寶寶睡得香

很多新上任的父母不知道如何照顧寶寶入睡，盡量讓寶寶睡自己的嬰兒床，這樣會睡得更好些，父母最好不要摟著寶寶入睡，這樣做不僅會影響寶寶的健康，還會影響到自己的睡眠質量，下面就來給大家詳細講講：

教你三招讓寶寶睡得香

1、寶寶睡自己的嬰兒床更好，大人和寶寶一起睡不僅會影響到寶寶的睡眠質量，也會影響到自己的睡眠質量，甚至還會影響寶寶的健康，有條件的話盡量給寶寶選購小床，寶寶在小床上睡會感覺舒服，而且更容易入睡。

2、為寶寶創造安靜舒適的睡眠環境，室內溫度合適與否，空氣是否新鮮都會影響寶寶的睡眠，寶寶的臥室白天要通風，晚上睡覺時盡量不要大聲說話，不要在寶寶的房間內擺放帶香味的物品，這樣也會影響寶寶的睡眠。

3、做好寶寶睡前的準備工作，寶寶睡覺前媽媽可以唱搖籃曲，或者給寶寶講睡前故事，這樣能讓寶寶更快的進入睡眠狀態，做好睡覺前的準備工作很重要，媽媽要安撫好寶寶睡前的情緒，好的情緒能讓寶寶更快入睡。

寶寶睡不好有哪些危害

1、寶寶睡不好會影響長高，睡眠不足會影響體內生長激素的分泌，從而會導致寶寶身體發育不良，會嚴重阻礙寶寶身體的正常發育，睡不好很容易讓孩子長不高，個子不高會影響孩子的一輩子，所以千萬不要馬虎大意。

2、睡不好會影響免疫力，睡眠不充足會導致免疫功能低下，還會導致神經衰弱等問題，睡眠減少會使細胞免疫功能下降，也會增加寶寶近視的發病幾率，會引起寶寶食欲下降，容易會出現感冒發燒等問題。

3、睡不好會讓寶寶的性格暴躁，睡不好也會影響寶寶體內激素的調節，情緒反復無常會影響孩子的健康，會引發多種精神問題，睡不好也會增加寶寶患病的風險，睡眠不充足會引起寶寶身體肥胖，肥胖會增加各種疾病的發病率。

寶寶一天有大多數時間用來睡覺，媽媽要注意合理安排寶寶的睡眠時間，充足的睡眠有利于寶寶健康成長，睡眠不充足或睡眠質量差會影響寶寶的健康，甚至也會影響寶寶的性格，睡眠質量差的寶寶，容易出現免疫功能下降問題，也會導致寶寶性格暴躁。