吃水果也不能太隨意 這4種水果兒童少吃為妙

如今人們生活水平越來越高，家里總會備有充分的水果，因為水果的營養價值是非常高的。但是家長要注意，有些水果是不能給孩子多吃的，那么哪些水果孩子少吃為妙？

4種水果少給孩子吃

1、青棗：吃多了可能會出現拉肚子或腹瀉狀況，會對孩子的腸胃造成刺激，由于孩子腸胃功能較弱，吃太多大棗則會對孩子的胃黏膜造成刺激，容易出現腹瀉的狀況讓腹部各種不適，家長盡量少讓孩子吃青棗。

2、櫻桃：櫻桃具有調理氣血的作用，櫻桃對身體具有非常好的保健功效，但是對孩子來說要盡量少吃，尤其是患有哮喘的兒童盡量少吃櫻桃，櫻桃中含有的糖分比較高，容易導致孩子身體肥胖，還容易導致身體營養過剩。

3、檳榔：檳榔會對孩子的口腔造成刺激，家長最好不要讓孩子吃檳榔，經常吃檳榔會增加腫瘤的發病幾率，容易導致癌細胞的出現，家長要為孩子選擇新鮮健康的食物，盡量少讓孩子吃具有刺激性的水果。

4、荔枝：大家都知道，荔枝吃多了容易上火，要盡量少讓孩子吃荔枝，由于荔枝的口感非常好，很多孩子喜歡吃荔枝，家長盡量控制孩子吃荔枝，荔枝吃多了容易導致身體上火，容易出現肝火旺盛的現象，會出現口腔潰瘍等問題。

哪些水果適合兒童

1、桃子中含有豐富的維生素，其中含有的鐵元素最為豐富，能提供給孩子身體需要的微量元素，能增強孩子身體的抗病能力，能促進孩子骨骼生長發育，能改善孩子缺鐵性貧血問題，經常吃些桃子對孩子身體生長發育有好處。

2、葡萄中含有豐富的維生素以及各種氨基酸，口感非常好，清甜可口。葡萄能促進食物的消化吸收，能提高孩子腸胃功能，具有健脾消食的作用。家長可以為孩子選擇葡萄，但是要注意吃葡萄，一定要將葡萄皮清洗干凈。

3、香蕉比較適合兒童食用，香蕉中含有豐富的鎂元素，能提高孩子的注意力，能保持孩子性格開朗，能夠促進孩子大腦的發育，可以提高腦細胞的活躍性，平時經常吃香蕉，還可以起到潤腸通便的作用。

4、蘋果中含有豐富的果膠，可以將人體內的有害物質吸附，可以排出人體內的廢物，蘋果比較適合兒童，經常吃蘋果可以增強抗病能力，能降低各種疾病的發病率，蘋果中含有豐富的鋅元素，鋅元素能促進孩子生長發育。

家長應為孩子選擇應季的新鮮水果，吃水果前一定要將水果清洗干凈，因為很多水果皮上會殘留灰塵和農藥，清洗水果的時候，可以加入適量食鹽，食鹽具有殺菌的作用，能夠很好的清理干凈果皮，最好讓孩子吃新鮮的水果。