針對缺鐵的寶寶 一定要多吃這4種食物！

鐵是人體中重要的一種微量元素，它對體內的造血功能起著重要的作用，人體內一旦缺少鐵這種元素就會出現貧血的癥狀。特別是小孩子，正處在身體的發育階段，如果在飲食上存在挑食厭食的行為，勢必會使身體出現營養不良。若因挑食導致體內鐵元素的減少，也會使得血球蛋白減少，出現貧血，不利于寶寶的發育。那么，為了預防寶寶的貧血現象，在飲食上應多吃哪些食物可以有效的補充鐵元素呢？

含鐵量較高的4種食物

1、雞蛋黃

雞蛋大家都很熟悉，并且也通常被認為是一種營養物質豐富的食物。特別是對于那些體虛體弱的人，雞蛋往往會成為一種重要的營養物質。對于雞蛋來說，大部分營養物質是來自于雞蛋黃，里面不僅有豐富的蛋白質，還含有一些人體所需的微量元素，比如鐵，所以對于缺鐵的孩子來說，寶媽們可以給寶寶多吃些雞蛋，來增加體內鐵元素的含量。

2、黑木耳

人們常見的黑木耳大多是干木耳，這種黑木耳在食用前都要先泡泡，將黑木耳與雞蛋一起翻炒，這種做法非常常見，其營養也非常豐富。黑木耳里面含有很多豐富的脂肪和鐵元素，這些元素在人體中都是非常重要的，所以對于缺鐵的寶寶可以適當的食用，會有不錯的補鐵效果，防止孩子們出現貧血現象。

3、動物肝臟

動物肝臟是補鐵的主要食物，不僅其味道鮮美，符合眾多人的口感，而且其體內的鐵元素的含量也是非常豐富的，還有一點就是，肝臟在人體內比較容易被吸收，所以在飲食方面，如果是對于幼小的兒童，可以把肝臟弄成泥狀然后在根據口味加些調料，對孩子來說是一種不錯的食物。

4、血豆腐

血豆腐顧名思義就是將動物的血液經過一定的手段使其凝固而呈現的塊狀結構，大家都知道鐵元素一般都存在于血液里，而用動物血凝成的豆腐其含鐵量也是非常大的，不亞于動物的肝臟，并且其質地柔軟，容易被吸收，也是一種不錯的補血食材。

寶寶缺鐵這是一件非常嚴重的事情，它不僅影響著寶寶的發育，使其發育遲緩，還會導致寶寶的免疫力下降，容易引起多種疾病，所以寶媽們一定要了解好自己的寶寶是否有缺鐵的現象，有的話要及時進行補充。