怎么讓孩子自主入睡？家長應掌握這3個小技巧！

自主入睡的孩子會讓家長感覺到非常的省心，但是大部分的寶寶會有鬧覺的情況，需要父母總是抱著才能夠睡著，很多家長希望能夠讓孩子養(yǎng)成自主入睡的好習慣，只要家長做到以下幾點即可。

如何讓孩子自主入睡呢？

1、一定要讓孩子分清晝夜

要讓孩子把睡眠集中在晚上，吃奶和活動的時間集中在白天，小寶寶出生之后根本分不清晝夜，有一部分小寶寶白天一直睡覺，晚上卻不肯睡，這是出現(xiàn)了晝夜顛倒，家長一定要積極的引導。到了晚上孩子醒來之后應該及時的響應，比如給孩子喂奶或者安撫，千萬不能把燈光打開，不妨換成比較灰暗的燈光，周圍的環(huán)境要處于寧靜狀態(tài)。孩子半夜醒來之后千萬不能陪著孩子玩，及時更換孩子的尿片。到了白天孩子睡醒之后可以喂奶，陪伴著孩子玩，比如和他們說說話或者玩玩游戲。三個月的小孩子白天睡覺時也應該在安靜并且昏暗的環(huán)境，因為隨著孩子年齡的增長白天就會越清醒，給孩子創(chuàng)造寧靜并且昏暗的睡眠環(huán)境可以提高睡眠質(zhì)量。

2、要讓孩子有良好的入睡方式

千萬不要用喂奶、抱著走路或者搖晃的方式哄孩子睡覺，因為時間久了會讓孩子形成一種習慣。當孩子感覺到困倦時可以直接放在小床里面，給孩子唱唱兒歌或者聽一聽輕音樂。如果習慣性讓孩子吃奶或者抱著走路來哄睡的話，會讓孩子每次醒來都希望得到這樣待遇。若是半夜孩子在嬰兒床里面醒來，應該立即抱起來喂奶來安撫，也可以嘗試著拍孩子各個部位，選擇不同的頻度，只要讓孩子能夠安撫平靜下來就行。

3、要給孩子按需養(yǎng)育

一周歲的孩子應該按需入睡和喂養(yǎng)，培養(yǎng)孩子規(guī)律的作息習慣，家長應該觀察孩子的需求，觀察孩子餓了的信號，困了的信號等。

溫馨提示

一定要根據(jù)孩子的月齡來選擇固定的養(yǎng)育流程，要讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，最終實現(xiàn)自主入睡。半夜寶寶醒來之后，千萬不能給孩子進行互動，不然會讓孩子越來越興奮。孩子在三個月前偶爾出現(xiàn)躺著睡覺的情況，千萬不要太早驚喜，因為偶爾一次兩次的入睡，并不代表這孩子已經(jīng)出現(xiàn)了自主入睡以及接覺的能力了。