父母做好三件事 寶寶免疫力可大大提高

寶寶體弱多病，讓父母特別頭痛，父母都想讓孩子健康成長，但是孩子免疫力差，一遇到細(xì)菌或病毒感染，就容易產(chǎn)生各種疾病。那么，父母該怎樣做能提高寶寶免疫力？

做好三件事提高免疫力

1、堅持母乳喂養(yǎng)提供給寶寶身體需要的營養(yǎng)，能增強(qiáng)寶寶身體的抗病能力，能增強(qiáng)孩子自身的免疫力，母乳對寶寶來說是最好的營養(yǎng)品，從小喝母乳長大的寶寶身體素質(zhì)比較好，能夠改善寶寶體弱多病的問題，能讓寶寶更加健康的成長。

2、合理搭配飲食，生活中很多寶寶都不喜歡吃蔬菜，父母要想辦法讓寶寶多吃些新鮮的果蔬，果蔬中含有人體需要的多種微量元素，合理搭配飲食，能讓寶寶的身體更健康，能降低寶寶患各種疾病的風(fēng)險，能有效改善寶寶的身體素質(zhì)。

3、堅持鍛煉能增強(qiáng)寶寶抗病能力，不要只讓寶寶在室內(nèi)活動，要經(jīng)常讓寶寶參加戶外鍛煉，也要經(jīng)常帶寶寶曬太陽，曬太陽能增強(qiáng)寶寶免疫力，堅持鍛煉身體能提高寶寶免疫力，還能促進(jìn)寶寶骨骼生長發(fā)育，能讓寶寶的身體更健康。

三種食物提高寶寶免疫力

1、菌菇類食物能增強(qiáng)寶寶的免疫力，可以改善心血管功能，經(jīng)常吃些銀耳和木耳，能增強(qiáng)寶寶的抗病能力，具有消炎殺菌的作用，還可預(yù)防各種慢性疾病，具有防癌抗癌的作用，寶寶經(jīng)常吃些菌菇類食物，對身體有多種好處，還可預(yù)防佝僂病和貧血。

2、提高寶寶免疫力，經(jīng)常吃些五谷類食物，能起到非常大的作用，五谷類食物中含有人體所需的各種微量元素，還有抗氧化成分，能增強(qiáng)寶寶身體的抗病能力，可以改善寶寶身體素質(zhì)，也可以加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能，寶寶六個月后可適當(dāng)添加些五谷類食物。

3、魚肉中含有多種微量元素，能增強(qiáng)身體素質(zhì)，也是滋補(bǔ)身體的佳品，具有健脾養(yǎng)胃的功效，能改善脾胃虛弱狀況，可以讓寶寶的身體更健康，能改善寶寶體弱多病的問題，家長要多給孩子準(zhǔn)備些魚類，尤其是深海魚類營養(yǎng)價值更高。

寶寶免疫力低下容易患各種疾病，父母要提高寶寶的免疫力，平時要多鼓勵寶寶到戶外鍛煉身體，經(jīng)常曬曬太陽，不要讓孩子長時間待在室內(nèi)，不運(yùn)動的孩子容易體弱多病，細(xì)菌和病毒，也更容易危害孩子的健康。