孩子補鈣方式有多種 這三大補鈣要點家長要了解

多數家長都覺得給孩子補鈣有助于長身高，因此在平時也都比較重視給孩子補鈣。給兒童補鈣的方式有很多，但很多家長總是用錯方法。因此，家長在給孩子補充鈣的時候還需掌握正確的方法，要根據孩子的身體情況來選擇補鈣方式。

孩子補鈣的方式有哪些？

一、食療

食療，是很多家長都會選擇的給孩子補鈣的方式，因為通過食物來補鈣不失為安全又有效的方式。但很多家長認為給孩子多喝骨頭湯，就能夠幫助孩子補充充足的鈣，卻不知道骨頭中含鈣量雖高，但這些鈣是不容易被分解出來的。因此，單純通過多喝骨頭湯的方式，也是不能夠讓孩子攝取足夠鈣質的。因此，家長不要單純的選擇給孩子喝骨頭湯，也不要認為多喝骨頭湯就能夠補鈣，在日常可以多給孩子吃一些含鈣比較高的食物，如蝦皮、牛奶、木耳等。

二、使用鈣劑補充

由于生活中各種食物中的鈣質是比較有限的，而對于一些孩子，特別是三歲以下的孩子，他們對于鈣質的需求比較高，如果僅靠食物來補充鈣是不夠的，這個時候父母就需要讓孩子適當的補充鈣劑，可以使用一些對腸胃刺激不大的有機鈣，并且按照醫生的指導進行服用，能夠讓孩子補充足夠的鈣質。

三、加強鈣吸收

有一些孩子不管是通過食療或者是鈣質補充后還是沒有能夠讓身體不吸收更多的鈣質，這個時候父母就要給孩子進行加強鈣吸收的措施，可以適當的給孩子補充足夠的維生素d，維生素d能夠幫助促進身體鈣質的吸收，想要補充足夠的維生素d，還可以多帶孩子進行戶外活動，只有補充足夠的維生素d才能夠促進身體的鈣吸收，進而讓鈣能夠完全的被身體器官所吸收利用。

溫馨提示，家長們要知道給孩子補鈣的方式有很多，在日常選擇給孩子補鈣的時候要根據孩子的身體情況而定，不要盲目的采取補鈣方式，避免讓孩子補鈣過多而導致高鈣癥的出現，給孩子生命造成威脅。因此要格外的注意，或者是在拿不定主意的情況下可以咨詢醫生，在醫生的指導下進行補鈣。