怎么鍛煉孩子咀嚼能力？從4個月開始分三階段鍛煉！

孩子4個月左右就應該鍛煉孩子的咀嚼能力，如果總是給孩子吃泥狀食物，會損害解決能力的發展，咀嚼能力變差時會影響到對營養的吸收以及牙齒的發育，同時也會對以后的進食習慣帶來不良的影響。

怎么鍛煉孩子咀嚼能力？

4~6個月

在4~6個月是讓孩子學習咀嚼及吞咽的關鍵時間段，應該給孩子選擇泥糊狀上的食物，比如蛋黃泥、蔬菜泥、米粉或者米糊等。在4個月左右就應該是用小勺子給孩子吃泥糊狀的食物，剛開始喂養時難免會出現食物吐出，這屬于正常的情況。因為孩子習慣了吸吮，還沒有形成吸吮的條件反射，家長一定要耐心的多喂孩子幾次。

6~12個月

一般6個月左右孩子就開始長牙齒了，這階段應該給孩子提供比較容易咀嚼的食物，來促進咀嚼能力的發展，幫助牙齒萌發，應該從稀到稠。在孩子泥糊狀食物里面可以加入小部分小塊固體的食物，等孩子適應之后再添加固體的食物量。隨著孩子年齡的增長，就會增強孩子進食的欲望，家長不妨把食物切的碎一些讓孩子吃，這樣可以培養孩子對食物的興趣，也可以給孩子選擇磨牙用餅干或用磨牙棒。

12個月以上

三個月以上孩子的牙齒已經萌出很多，而且口腔動作變得非常豐富，孩子咀嚼和吞咽的動作變得協調，能夠把一些食物嚼碎之后再吞咽。此時可以給孩子選擇比較粗食物比如米飯，水餃或者餛飩等。作為家長要做好以身作則，可以示范直接的動作給孩子看一看，每一口食物都應該慢慢的咀嚼，每口飯至少要咀嚼20次以上，并盡量讓孩子養成獨立吃飯的好習慣。另外，要注意不能讓孩子長時間使用奶瓶喝奶或者喝水等。

溫馨提示

鍛煉孩子的咀嚼能力，還能夠促進其口腔內唾液腺的分泌，唾液和食物充分的混合能夠提高孩子的食欲。通過咀嚼，能夠讓孩子把食物磨得更細致一些，提高消化酶的活性，促進食物消化，幫助身體來吸收營養素，同時也有利于牙齒的生長及發育。多咀嚼也能夠促進頭面部骨骼以及肌肉的發育，加快了局部血液循環，為大腦提供充足的血液和氧氣，另外也能夠訓練舌頭、嘴唇及口腔等肌肉的協調性。