如何判斷孩子是否營養不良？不妨可參考這5大指標

現在人們的生活水平質量提高了，大部分的孩子營養不良是因為偏食和挑食，或者胃腸道功能出現異常所引起的。營養不良，會影響孩子的生長發育，那么家長該如何判斷自己孩子是否營養不良呢？其實，只要家長多觀察孩子，就能夠判斷是否有營養不良情況。

怎么判斷孩子是否營養不良？

1、孩子的身高以及體重頭圍不正常

頭圍、體重以及身高是監測孩子體格生長發育的指標，三歲以下的孩子，如果營養不足時身高以及體重就會落后。另外，要警惕頭圍偏大或者偏小的問題，家長應該定期帶著孩子去醫院做兒童保健，發現其生育指標明顯低于同齡人時，應該及時調整飲食結構。

2、反應遲鈍

當營養不良時就會降低腦細胞的分裂，讓神經調節功能出現失常，語言及運動發育勢必會遲緩，所以給孩子提供充足均衡的營養至關重要。當發現孩子短時間內出現反應遲鈍、總是健忘，就應該警惕是否出現了營養不良。

3、總是生病

當孩子身體缺乏鐵、維生素以及鋅元素時會下降免疫細胞和體液，容易生病及感染。比如反反復復的感冒、總是出現牙齦發炎、口舌生瘡以及口腔潰瘍等。不喜歡吃肉類以及蛋類的孩子，身體里面得不到充足的蛋白質，不利于損害細胞的修復及再生。

4、出現便秘及口臭

很多孩子都喜歡吃油炸食物及甜食，但不喜歡吃青菜和水果，這樣身體里面就得不到充足的纖維素，減慢胃腸道蠕動的速度，從而誘發便秘。糞便長時間在腸道里面停留時，勢必會產生毒素，再次被稱為道所吸收，引起口臭。不能讓孩子飲食過于單一，要注意飲食上的多樣化，及時改正挑食和偏食的壞習慣。

5、情緒變化出現異常

當孩子身體缺乏b族維生素時，就會影響了神經系統的調節，缺乏維生素b1時會讓孩子脾氣變得暴躁，缺乏維生素b6時會讓情緒變得激動和困倦。缺乏維生素b2時會讓思維變得遲鈍。

溫馨提示

當發現孩子出現營養不良時，應該及時調整飲食結構，以免給身體帶來嚴重的傷害。營養不良的孩子免疫力會下降，容易出現各種感染，比如呼吸道的感染，肺炎以及尿路感染等，甚至會形成惡性循環，重度的營養不良可能會對心臟、腎臟帶來嚴重的傷害，所以家長要做好預防措施。