如何促進寶寶骨骼發育？家長做好這幾點才行

寶寶在發育的期間需要注意的也是非常多的，尤其若是沒有及時補充好營養，是會影響到孩子的骨骼發育的，所以在孩子發育期間一定要注意營養均衡才行。

骨骼的發育過程，簡單點說可以歸結于由軟骨逐漸轉化為常規骨頭的過程。而軟骨，早在胚胎形成的時候就逐漸的形成了。然而，全身的骨與骨骼之間完完全全連接成一個整體的年齡，主要是二十到二十五歲左右。此時，骨化的過程才算真正的完成。這也意味著骨的生長就此結束。

所以想要寶寶骨骼發育得好，最重要的就是在二十歲之前。但是骨的成長除了受到行為習慣的影響之外，也受到其它因素的影響，比如生長激素、性腺激素、維生素等等。

提及骨骼，還得順便說下與骨骼息息相關的骨髓。骨髓是人體主要的造血器官，它存在于骨髓腔和骨松質之間的空隙內。隨著寶寶的不斷成長，寶寶骨髓內的紅骨髓量會漸漸變少，黃骨髓會逐漸的變多。

其實，骨骼發育除了骨髓變化之外，外因對于促進骨骼發育也是很重要的。

想要促進骨骼發育，方法主要包括：

1、坐姿、站姿的良好習慣的養成

寶寶在幼年的時候由于骨骼較為的柔韌，骨骼較容易受外因或者自身行為習慣影響而導致變形的后果。

除了要幫助寶寶養成良好的坐姿、站姿之外，給寶寶選擇一些適合的桌椅、小床對于寶寶不良姿勢的糾正或良好行為習慣的養成也是很重要的。

2、母乳喂養

對于有條件的，媽媽最好選擇對寶寶進行母乳喂養。母乳喂養對于寶寶骨骼發育以及鈣質的吸收是極為的有利的。

通常來說，母乳喂養的寶寶是非常不錯的，因為有助于孩子的骨骼發育，而且寶寶也會長得更加好看一些。

但是有的媽媽條件不好的，要喂養寶寶幾個月才能幫助寶寶骨骼的良好發育呢？

據研究調查，想要寶寶的骨骼發育得好，母乳喂養最少要達到六到九個月才是最好的。

3、讓寶寶多運動

運動對于骨骼的發育有著至關重要的作用，主要表現在運動能夠更好地促進寶寶身體的新陳代謝，可以讓身體獲得吸收更多的營養。

所以隨著寶寶的不斷成長，寶寶會變得越來越好動，這時候媽媽們不應該加以制止。反而應該讓寶寶學會自己行動，只要行動是安全的就可以。

這樣不僅利于寶寶骨骼發育，也對寶寶日后學習走路也是很有幫助的。

4、補充足夠的微量元素

身體所需微量元素主要是指vc、va、vd以及鈣、鐵、磷等。這些微量元素除了可以服用藥劑之外，也可以通過食物獲取，主要包括有豆類、魚類、瘦肉、牛奶等等。

孩子在骨骼發育的期間一定要注意多吃一些促進骨骼發育的食物，不能讓孩子出現挑食的情況，比如可以多吃蔬菜和水果，并且在平時也可以多吃一些大蝦類的食物，對于身體的好處也是非常大的。