寶寶怎樣吃肉才健康？不同年齡寶寶需求不同！

在正常情況下，滿7個月后就可以開始添加各種肉類飲食了，肉類里面含有的鐵以及微量元素，也容易被身體消化和吸收。另外，肉類含有的脂肪，對于寶寶骨骼及大腦發育起著至關重要的作用。那么，要如何科學給寶寶添加肉食呢？

不同月齡寶寶如何來吃肉？

1、7~9個月的寶寶

應該逐步的給孩子添加肉的種類，首先要選擇紅肉或者肝臟類的食物來補鐵，然后再添加雞肉或者蛋黃等，最后加入魚蝦類。添加輔食時要遵從孩子的消化及咀嚼能力，剛開始要選擇泥糊狀，9個月左右再制作成小顆粒的肉末。

2、10到12個月的寶寶

10到12個月的寶寶保證每天有50克的肉禽類即可。繼續添加吃肉的種類，可以慢慢的嘗試添加魚蝦類等海鮮肉類。在此階段應該鍛煉孩子的咀嚼能力，推薦選擇肉末或者小塊狀的肉類。

3、1~2歲的寶寶

1歲以上為了能夠滿足孩子對營養的需求，應該增加吃的肉類，每天保證有75克的肉禽魚和1個雞蛋。此階段要鍛煉孩子的吃飯好習慣，制作的飯菜里面適當的添加調味，但是要保持飲食的清淡。

給孩子制作肉類輔食的注意事項

1、不要一味的專挑瘦肉

脂肪對于孩子來說是至關重要的，為了能夠滿足身體所需要的，不能一味的給孩子選擇瘦肉，也應該適當的吃肥肉，這樣能保證全面的營養，但是不能過量的吃，不然會導致營養過剩，引起兒童肥胖。

2、選擇正確的烹飪方式

烹飪肉類最好的方式就是炒，能夠保留肉里面的營養元素。在炒肉時能夠去除腥味，同時容易被孩子所接受。另外蒸煮的方式也不錯，剛剛給孩子添加輔食時應該采取此方法。不能使用油炸，本身肉里面含有大量的脂肪，油炸后會產生對身體有害的脂肪酸，不利于孩子的身體健康。

3、給孩子選擇新鮮的肉

不管是吃什么肉類都應該選擇新鮮的，新鮮的禽肉，肉質比較緊實而且沒有粘連感。要挑選肉質比較緊實有光澤而且色澤均勻的紅肉，用手摸起來不粘手有彈性。魚蝦海鮮類食肉質緊實有彈性，而且沒有明顯的魚腥味。

溫馨提示

剛開始給孩子添加肉類時應該少量添加，觀察三天左右，若是發現孩子沒有過敏反應，再逐漸添加。如果出現了過敏反應短時間內不能吃，至少需要間隔三個月左右。