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            腹瀉
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            夏天寶寶厭食怎么辦?學會幾招讓孩子胃口變好!

            2019-05-23 07:55:19      家庭醫生在線

            夏天的時候天氣非常的熱,大人的胃口都會變差,更不用說小孩了。所以每當到了夏天的時候,孩子不愛吃飯就需要想辦法了,否則孩子也會容易出現營養不良等各種問題。其實,只要掌握好一些技巧,讓孩子胃口變好也不是什么太難的問題。

            夏天寶寶厭食怎么辦?

            1、給寶寶胃腸道減負

            飲食要節制,避免給寶寶吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷飲品,以保護消化酶含量和功能,維護食欲。

            2、努力提高烹調技巧

            烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點,如斷奶后的寶寶消化能力比較弱,飯菜要做得細、軟、爛。食物的色彩、味道的調配也很重要,如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,這些食品會提升寶寶的食欲。

            對不愛吃蔬菜的孩子,可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯,或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩等,孩子就會更加愛吃些。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋,盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足。

            3、補水很重要

            注意讓孩子多喝水,不能等到寶寶口渴時才想到,尤其孩子到了夏天,汗液的排出也比較旺盛,及時補充水分才能避免中暑及脫水情況出現。

            4、戶內外活動不能少

            不能因為天氣熱就限制寶寶的活動,適量運動可以幫助消化,讓寶寶的身心“動”起來,胃口也會調動起來。

            5、優化飲食環境

            在吃飯的時候要給孩子一種很不錯的氛圍,不要施加過多的壓力。進餐時,固定寶寶的座位,不讓他在吃飯時走來走去,更不要一邊吃,一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多,這比一下子給他一大碗,使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

            6、管好冰箱防疾病

            不要將食物放在冰箱冷藏室內很久,冰箱里拿出的飯菜一定要加溫消毒后再吃;瓜果等生食洗凈后,最好用開水沖洗消毒,或者用涼開水浸泡20分鐘后給寶寶吃;避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內,然后拿出來再直接吃,這會讓寶寶嘔吐或腹瀉,即使放很短的時間也不安全。

            7、加強飲食衛生

            給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全,對放置時間長的飲食最好別給孩子吃。另外,教育孩子要勤洗手,餐具要用開水消毒。

            在平時一定要注意保持飲食的多樣化,不要總算是拿同一種東西給孩子吃,否則會加重孩子的厭食心理。另外,要注意不能讓孩子經常吃冷飲,否則也很容易造成孩子不愛吃飯的情況發生的。

            (責任編輯:馮莉莉 )

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