小兒感冒太糟心 預防感冒要從鍛煉身體做起！

家長對于孩子的健康狀態是非常重視的，但無論再怎么細心的照顧，都可能會因為天氣的一些變化，或者環境病毒病菌等影響，讓小兒患上感冒。這對于家長來說真的是一件非常糟心的事情，而寶寶的表述能力差，家長不了解他們的病情輕重，就會干著急。所以在平時的時候，就要做好感冒的預防工作，那么如何預防小兒感冒呢？

預防小兒感冒的8大護理方法

1、加強幼兒身體鍛煉，可以增加室外活動，跑跑跳跳，能有效增強孩子免疫能力。

2、適時增減衣服，以免受涼，尤其在早晚、天氣突然變冷變熱之時、兒童玩耍與出汗后。

3、小兒洗澡時水溫不可過低，時間不可過久；天冷時浴室溫度稍高；已經有感冒現象時，不宜洗澡。

4、盡量少到人群集中的場所活動。像商場超市等人群集中的地方，空氣污濁，容易形成交叉感染，極大增加患病幾率。

5、保持家庭環境的清潔衛生，特別是保持室內空氣清潔，勤通風。一般上呼吸道感染多為空氣傳播，因此必要時可以用白醋放在鍋中加熱，進行空氣熏蒸消毒，以切斷傳播途徑。

6、春夏季飲食要清淡。這是因為在春夏季時候，陽氣上升很容易上火，所以家長在給小兒的飲食方面，應增加蔬菜、水果的比例，避免食用煎、炸、辛辣食物，特別強調一下，西式快餐絕對應該避免。

7、抗生素盡量不用，或者不要濫用。由于流感是由流感病毒感染引起的，因此抗菌素對流感病毒根本無效。而且濫用抗菌素還會引起肝腎功能損害、腹瀉等不良反應。小兒流感屬中醫學“時邪感冒”的范疇。中藥宜采用清熱解毒之法，方用銀翹散合普濟消毒飲加減。咳嗽，咳痰者可給予止咳化痰中成藥，如小兒肺熱咳喘口服液、金振口服液、肺力咳合劑、復方鮮竹瀝液等。

8、家庭預防很重要，流感季節應做到居室定時通風，餐具、玩具勤消毒，減少外出活動，清洗手沐浴，多飲開水，飲食清淡。患病以后應臥床休息，多飲水，補充多種維生素，保持鼻咽及口腔清潔，預防并發癥。

通過以上的內容我們可以知道，要想更好的預防小兒感冒，一定要小兒積極的參加一些體育鍛煉，這個是最重要的，只有身體的素質變好了，身體免疫就上去了，這樣感冒就會繞著他們走了。