寶寶挑食不愛吃？試試這7個開胃妙招

一到夏天，人們的胃口總是容易下降，再好吃的東西都變得沒有那么吸引人了。其實對于寶寶也是一樣的，隨著天氣的變化，氣溫的升高，寶寶的食欲也受到了這些因素的影響，變得不愛吃東西，這可愁壞了寶媽了。那么，是否有什么方法可以幫助寶寶開胃呢？

讓寶寶開胃的7個方法

1、給寶寶胃腸道減負

飲食要節制，對于寶寶來說有些食物可以多吃，有些食物是不能吃的，比如說一些油炸的或者一些冰淇淋之類的甜食，寶寶吃多了對身體沒有好處，所以寶媽一定要保護消化酶含量和功能，維護食欲。

2、提高烹調技巧

給寶寶吃適合他們的食物才是最好的，所以寶媽一定要多學習一下這方面的烹飪知識和技巧，飯菜要做得細、軟、爛。食物的色彩、味道的調配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會提升寶寶的食欲還會對他們嬌嫩的胃腸有好處。

3、補水很重要

注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。對于已經斷奶的寶寶來說，含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。

4、戶內外活動不能少

不能因為天氣熱就限制寶寶的活動，適量運動可以幫助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口也會調動起來。

5、優化飲食環境

給寶寶創造愉快的飲食環境，對他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進餐時，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

6、管好冰箱防疾病

不要將食物放在冰箱冷藏室內很久，冰箱里拿出的飯菜一定要加溫消毒后再吃；瓜果等生食洗凈后，最好用開水沖洗消毒，或者用涼開水浸泡20分鐘后給寶寶吃；避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內，然后拿出來再直接吃，這會讓寶寶嘔吐或腹瀉。即使放很短的時間也不安全。

7、加強飲食衛生

給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全，對放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。另外，教育寶寶要勤洗手，餐具要用開水消毒。

到了夏天，很多小朋友會自己手動打開冰箱拿起東西就吃，所以這時候寶媽一定要注意，一定不要讓他們吃生冷的食物，沒事的時候帶他們多出去走走，不過要注意防暑，讓孩子多鍛煉、多動才能更健康。