夏季家長要謹防兒童中暑 送你3個小妙招來防暑！

高溫炎熱潮濕的環境，容易讓孩子發生中暑，因為孩子調節體溫的功能還沒有完善。再加上活動量多，沒有及時補充水分會很容易出現惡心嘔吐、煩躁不安、皮膚潮紅等癥狀。因此家長在夏季，要掌握一些防暑降溫的常識才行。

兒童夏季防暑小妙招

1、減少孩子的戶外活動

盡量不要帶孩子去高溫環境下的戶外活動，外出活動時間最好安排在早晨或者傍晚7點左右，出門時要做好防曬工作，戴上遮陽帽或者涂抹防曬霜。要及時幫孩子補充足夠的水分，并隨身攜帶小毛巾來擦拭身體上的水分?；顫姾脛邮呛⒆拥奶煨?，夏季可以讓孩子少量多次進行飲水，也可以適當吃些含水分比較多的黃瓜、西紅柿、西瓜等蔬果。

上午10點到下午3點之間，盡量不要讓孩子出門，必須出門的話做好防曬工作，帶著孩子去陰涼的環境中玩耍，并且選擇寬松純棉淺色的衣服。給孩子選擇防曬霜時要注意，應該選擇質地輕柔，而且不含任何防腐劑及酒精的產品。若是皮膚發生了曬傷，應該及時采取補救措施。夏季避免讓孩子有太多的活動，防止水分流失速度加快，不然會引起脫水。

2、讓孩子保證有充足睡眠

在夏季天長夜短，孩子新陳代謝速度比較旺盛，而且對營養物質和能量消耗大，容易感覺到疲勞。必須保證孩子有充足的睡眠，這樣才能有利于大腦以及五臟六腑得到修整?？梢越o孩子選擇清涼的涼席或者枕頭。因為孩子的身體比較虛弱，神經系統發育還沒有完全成熟，體溫調節能力比較差，盡量選擇亞麻席或者草席。

3、根據天氣增減衣服

在炎熱的夏季要讓孩子和大人穿的一樣多，只要摸著孩子手腳不涼即可。但是寶寶的肚皮比較薄弱，容易受涼，所以應該做好腹部的保暖。給孩子選擇柔軟寬松的衣服，能夠防止對皮膚所帶來的刺激，盡量不要穿化纖類的。另外不能讓孩子長時間待在空調房里，若是室內外溫差太大的話，容易引起中暑，孩子居住的房間要經常性的通風，保持干凈和衛生。

溫馨提示

在家里要經常備一些防暑的藥物，讓孩子養成多喝水的好習慣，夏季讓孩子勤洗澡或者多游泳，不僅能夠降溫，同時也預防痱子。