要等寶寶多大 才能食用含有調味料的食物？

對于成年人來說，哪怕僅吃一頓不含有任何調味料的食物，恐怕都是難以忍受的。對于寶寶也是同樣如此，長時間單調而無味的飲食，會使寶寶產生厭食、拒食的情況。如果食物攝取不足，會嚴重影響寶寶的生長發育。給寶寶吃的食物中添加調味料，是一項非常精密的操作，不同年齡的寶寶可以吃的調味料有很大的區別。

寶寶多大可以吃有調味料的食物？

1、食鹽

中餐認為鹽乃百味之祖，任何一種食物中缺少鹽都難以下咽。對于寶寶來說，食鹽也是最早接觸的一種調味品。但是，食鹽對人身體產生的負擔較重，寶寶至少到6個月以后才可以吃含有食鹽的食物。通常情況下，從4歲起就可以逐漸給寶寶添加輔食了，也就是說需要給寶寶的腸胃兩個月左右的時間適應輔食的存在，然后才可以添加調味品。

2、油

一歲以下的寶寶大多數還是以半流質食物為主，也就是白粥、稀飯、米湯、肉泥、水果泥等。在這些食物的加工中，大多數不需要添加油。因此只有消化能力較弱，但對能量要求較高的寶寶才需要在食物中添加油，可以提高更充足的能量。一般情況下，能在食物中添加油的寶寶至少要到6個月以上，而且每餐只能添加幾滴。直到一歲以上，才可以吃用油炒的菜。

3、醬油

醬油是一種可以增加食物咸度的調味品，但從成分上來看，醬油要比食鹽給寶寶帶來的身體負擔小得多，還可以起到補鐵的作用。但是，醬油中的成分比較復雜，建議家長選擇優質醬油給寶寶食用，而且寶寶必須達到一歲以上才可以吃醬油。

4、醋

醋可以改變食物的風味，但絕不是生活中絕不可缺少的調味品。實際上，寶寶吃醋對身體有很多好處，可以幫助寶寶加快食物的消化吸收，還可以幫助寶寶提高身體對微量元素、維生素c的吸收，甚至還可以起到殺菌、消毒的效果。但是，醋的酸堿性針對于寶寶脆弱的身體過于強烈，寶寶至少要達到一歲以上才可以少量吃醋，否則會傷害到脾胃。

溫馨提示

調味料不但可以改善食品的味道，刺激寶寶的食欲，還可以起到補充營養物質的作用。但根據寶寶的身體素質不同，其缺乏的營養物質有所區別。家長應根據寶寶身體情況做出適當的調整，例如腎臟發育不全的患兒，應該減少、推遲食鹽的攝入。