想要提高孩子免疫力 家長要督促孩子做到這6點！

很多人都是第一次為人父母不知道該如何護理孩子，也不知道該怎么提高孩子的免疫力。免疫系統是人體中非常關鍵的系統之一，如果免疫系統受到了損傷，就會讓免疫力下降，隨之而來的是疾病的產生。那么，要想提高孩子的免疫力，該怎么做呢？

提高孩子的免疫力，做好以下6點：

1、不用“太干凈”

很多人都覺得，吃什么做什么都應該要講衛生，做到干干凈凈才能防止病毒的侵入，這其實也是一個誤區。如果經常做到太干凈，就會讓孩子無法通過感染產生抗體。在下一次不小心在接觸到的時候，就會很容易患上病。

2、洗手

洗手是一個好習慣，特別是對于剛會行動的孩子來說，一定要養成洗手的習慣。很多孩子都喜歡把手放入口腔中吮吸，這樣會讓很多的病毒細胞進入口腔內，引發不必要的疾病。所以在平時一定要注意培養孩子的基本衛生習慣，尤其是上廁所之后要洗手。

3、多交朋友

小孩子多和其他孩子接觸，多交朋友能夠讓孩子暴露在病原體下，能夠提高孩子的免疫力。同時多交朋友也能防止小孩產生抑郁心理，讓小孩得到一個美好的成長環境。

4、充足的睡眠

一般來說小孩要比成年人的睡眠時間要更長。如果睡眠不良，就會讓孩子體內對付病毒的細胞數量變小，讓免疫系統變差。成長中的小孩每天應保持8~10個小時的睡眠時間，千萬不要讓小孩經常看手機和電腦，更不要在晚上還遲遲不睡覺。

5、多喝水

水是萬物之源，多喝水能夠保持口腔黏膜的濕潤，能抵擋細菌。尤其是小孩的免疫力不夠高，可以通過喝水的方式來提高自己的免疫力，在外出時可以隨身攜帶一個小水壺，以防口渴。

6、多吃水果蔬菜

水果蔬菜的營養價值都很高，對人體健康有著一定的提升作用，多吃一些水果蔬菜還能增強人的免疫力。給小孩子多做一些蔬菜，也能讓孩子不那么挑食，不產生逆反心理。

很多新媽媽新爸爸都會對孩子的一些癥狀束手無策，這時候就應該提高孩子的免疫力。多從以上幾個方面入手，讓自己的孩子能夠健康成長。