寶寶厭食怎么辦？做好這5點可緩解厭食情況

有不少孩子會出現厭食的情況，家長面對這一情況總是會比較著急。家長若不注意孩子飲食的多樣化，或者是不控制孩子吃零食的時間及量，就會很多導致孩子出現挑食厭食的現象。下面我們一起來了解一下，如果寶寶出現厭食這種情況到底該怎么辦才好吧！

孩子厭食，家長該怎么辦？

父母是孩子的好榜樣

如果父母挑食或偏食，則孩子也會受到影響，多半也是個厭食者。所以父母一定要以身作則，不挑食不偏食，給孩子一個正面的影響。

合理喂養

在孩子小的時候，家長就要培養孩子良好的生活習慣，比如4個月以內的寶寶最好選擇純母乳喂養。因為相關的研究表明，純母乳喂養的小兒很少有厭食。之后要按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的“營養食品”。不要使用補藥和補品去彌補孩子營養的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養價值。

培養良好的飲食衛生習慣

定時、按頓進食，飯前不吃零食（包括飲料），因為血糖升高影響食欲，飯后吃水果。家長要注意經常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。

要保持輕松愉快的進食情緒

創造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。即使有幾次小兒進食不好，也不要著急，不要威協小兒進食，也不要乞求小兒進食。一餐不吃、不必顧慮，也不要再用零食補充，下餐餓了自然會吃。當孩子不愿吃某種食物時，大人應當有意識有步驟地去引導他們品嘗這種食物，既不無原則遷就，也不過分勉強。

積極治療

引起厭食癥的根源如因為某個疾病引起的厭食，原發病治愈后，食欲自然會增加。

孩子出現厭食以后，一定要注意及時的進行調理孩子的生活習慣。比如在平時的飲食上可以多樣化一些，這樣能讓孩子更加喜歡吃東西，另外在平時不要讓孩子經常吃一些垃圾類的食物，比如膨化油炸類的食物或者是飲料一類的東西，對于孩子的身體都有很大影響。可以多讓孩子吃一些水果和蔬菜。還要注意養成少吃多餐的習慣，不要出現暴飲暴食的問題，否則很容易對于孩子的身體造成極大的影響。