寶寶夜驚睡不安穩是怎么回事？這5個原因很常見！

對于正在發育中的寶寶來講，睡眠是有利于他們身體生長發育的。當父母們發現自己的寶寶在半夜睡覺時總是會驚醒睡不安穩，難免會很擔心，因為這不僅是自己跟寶寶的睡眠受到影響，還很不利于寶寶的生長發育。

寶寶睡覺容易驚醒，一般是有原因的，因此寶寶如果經常發生夜間睡不安穩的現象，需要查明原因，并針對性采取措施才能解決這個問題。

寶寶晚上睡覺不安穩容易驚醒是什么回事？

一、生理因素

由于一些寶寶的中樞神經系統發育還不夠完全成熟，所以會讓寶寶的睡眠受到影響，這是發育過程中的一種生理現象。隨著孩子的逐漸增長，身體的各個器官以及中樞神經系統發育逐漸完全，這種現象就會逐漸消失，所以父母不用過于擔心。

二、缺乏維生素d

在寶寶頻繁出現夜驚以及睡不安穩的時候要警惕，有可能是身體缺乏維生素d導致，孩子在缺乏維生素d時除了夜晚睡覺不安穩，還會出現枕禿、哭啼等癥狀，這個時候要是帶孩子就醫，查明是否缺乏維生素d。

三、環境過于嘈雜

當環境過于嘈雜的時候，寶寶在睡覺時不能夠安靜，就很容易在睡覺的時候因為被影響而不能睡安穩。

四、環境溫度不適合

當室溫過高或者過低時，很容易讓寶寶睡覺出現不安穩現象，會讓寶寶在睡覺時感覺不適而讓身體主動出現醒來的現象。

五、大腦過于興奮

有些孩子在睡覺前會做一些比較興奮的事情，如玩游戲、看電視等，這些行為很容易讓寶寶在睡覺的時候讓大腦皮層過于興奮，導致在睡覺時出現容易焦慮、緊張不安等情緒，就會讓睡眠受到影響。

寶寶睡覺不安穩總是驚醒該怎么辦？

一、補充足夠的微量元素

隨著寶寶月齡的增長，父母要時刻關注寶寶的生長發育，在孩子缺乏一些微量元素時要及時幫助寶寶補充，這樣能避免身體缺乏而導致睡眠不安穩。

二、睡前要安靜

父母在孩子睡覺前的一個小時要先讓其安靜，可以在床上聽音樂看書，能避免孩子的大腦頭皮層過于興奮而導致睡覺不安穩。

溫馨提示，睡眠質量的好壞直接影響孩子的生長發育，所以父母要重視孩子的睡眠質量，當孩子在半夜總是容易驚醒并且有睡覺不穩的現象時，要及時查明原因，并且采取相關措施，這樣才能讓孩子有好的睡眠質量。